Pastaraisiais metais sveikos gyvensenos problema tapo ne tokia aktuali, nei kalbant apie įsimintinus 90-uosius, tačiau ji vis dar išlieka. Sakydami „sveikas“šiuo atveju turime omenyje gyvenimo būdą, pagrįstą ne tik vyraujančiu sporto ir kūno kultūros bei rekreacinės veiklos vaidmeniu, bet ir tam tikru moraliniu komponentu (kurį mokytojai, deja, dažnai pamiršta).
Kitaip tariant, sveikos gyvensenos propagavimas mokyklose turėtų būti vykdomas akcentuojant racionaliai organizuotą gyvenimo būdą, saugantį nuo neigiamo aplinkos poveikio visomis jo apraiškomis. Tai leidžia iki senatvės išlaikyti ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą. Mokiniams turėtų būti perteikta paprasta mintis, kad vadovaudamiesi pagrindiniais šios metodikos principais jie visą gyvenimą išlaikys geresnę gyvenimo kokybę.
Pagrindinisproblemos
Neatsitiktinai sutelkiame dėmesį į moralę. Faktas yra tas, kad dėl socialinės kultūros nuosmukio ne tik labai padaugėja visiškai laukinių paauglių nusik altimų, bet ir didėja tokių ligų (kepenų cirozė, hepatitas, plaučių emfizema) skaičius. kurie praeitais metais buvo fiksuojami daugiausia tik visiškai asocialiuose sluoksniuose.visuomenė.
Iš principo sveikos gyvensenos reklama šiandien plačiai paplitusi žiniasklaidoje, tačiau 100% efekto neduoda, nes pastarųjų 10-15 metų pasekmės bus jaučiamos labai labai ilgai.
Deja, jaunų žmonių susižavėjimas narkotinėmis medžiagomis pasiekė visiškai nepriimtinas vertybes. Puikus to pavyzdys yra neseniai prasidėjęs vadinamojo „prieskonio“naudojimo protrūkis. Neužbaigtas išsilavinimas ir visiškas individo gyvenimo sunaikinimas dar gerokai iki jo fiziologinio ir fizinio sužydėjimo yra tik liūdnos viso to pasekmės. Nepamirškite apie lengvus alkoholinius gėrimus.
Gydytojai jau seniai įrodė, kad alaus, alkoholinių kokteilių ir energetinių gėrimų žala dažnai yra daug didesnė už stipraus alkoholio žalą. Tuo tarpu visuomenėje plačiai paplitęs nuolaidus požiūris į šią problemą, kuris yra visiškai nepriimtinas ir turi būti visiškai išnaikintas. Paaugliai turėtų aiškiai suvokti, kad alkoholis yra galingas narkotikas, nuodas. Jo naudojimas tokiame jauname amžiuje sukelia visišką asmenybės degradaciją, sveikatos pablogėjimą ir ankstyvą mirtį.
Bendrieji principai
Tėvai ir pedagogai dažnai klausia, kokio amžiauspradėti propaguoti sveiką gyvenimo būdą? Pasaulinė ir sovietinė patirtis akivaizdžiai rodo, kad viskas susidėlioja būsimo visuomenės nario sampratos stadijoje, tačiau čia viskas priklauso nuo tėvų. Kalbant apie pačius vaikus, pirmos koncepcijos turėtų būti sukurtos sulaukus dvejų ar trejų metų.
Šis procesas turi tęstis visą gyvenimą. Žmogaus tobulėjimui ribų nėra, tačiau adekvačios, sveikos asmenybės pamatas turėtų būti klojamas tik vaikystėje ir paauglystėje.
Slegianti situacija
Pastaraisiais metais vis dažniau nutinka taip, kad vaikai patys negali susidoroti net su įprastomis mokyklinėmis problemomis, jiems nuolat pasireiškia tokios neurozės formos, kurios anksčiau buvo diagnozuotos tik brandiems žmonėms, daugeliui dirbusiems sunkioje aplinkoje. metų. Negalėdami išreikšti savo jausmų, nenorėdami susidoroti su problemomis natūraliu būdu, paaugliai vis dažniau pradeda „skęsti savo sielvartą“alkoholyje arba, dar blogiau, tam tikslui vartoja narkotikus.
Narkologijos ambulatorijose registruojami vaikai iki dešimties metų. Visa tai turėtų būti pagrįsta sveiku gyvenimo būdu. Ši tema itin aktuali, todėl verta suprasti pagrindines priežastis, problemos ištakas.
Kodėl tai vyksta?
Deja, bet kažkodėl pradinis mokyklinis amžius net tarp specialistų nelaikomas probleminiu. Kodėl tuomet su nuostaba klausiame, kurkartūs, susierzinę ir psichiškai palaužti paaugliai? Juk šiuo „be problemų“laikotarpiu viskas klojama taip pat! Taigi į „sveikos ikimokyklinuko gyvensenos“sąvoką turėtų būti įtrauktas ne tik fizinis aktyvumas, bet ir edukaciniai (bet ne moralizuojantys!) pokalbiai, vedami lengva žaidimo forma.
Vaiko sėkmė vėlesniame gyvenime priklauso nuo šio laiko. Be to, „sėkme“turime omenyje ne pastaraisiais metais itin populiarią nežaboto vartojimo psichologiją, o protingo, išsilavinusio ir visomis prasmėmis sveiko žmogaus ugdymą. Žmogus, galintis tapti visaverčiu socialinių santykių dalyviu ir sukurti normalią, tvirtą šeimą.
Štai ką turėtų daryti sveikatos skatinimas. Nuotraukos sveikos gyvensenos vadovėliuose retai vertinamos rimtai, todėl mokytojas turėtų perteikti vaikams tinkamos mitybos, fizinio ir dvasinio tobulėjimo svarbą.
Reikėtų aiškiai atsiminti, kad pradinio mokyklinio amžiaus vaikas yra ypač jautrus visoms neigiamoms išorinės aplinkos apraiškoms, būtent šiuo metu vaikai dažnai patiria gilias psichines traumas, kurios vėliau nuodija visą gyvenimą. Jie tiesiogine prasme sugeria visą gaunamą informaciją kaip kempinės, tačiau jų psichika dar nepajėgi jokiai filtruoti. Tokio amžiaus vaikai itin imlūs viskam, ką jiems sako suaugusieji.
Pagrindinis prevencinis darbas
Žodžiu, sveikos gyvensenos propagavimas turėtų būti aktyviai vykdomas, pradedant nuo pačių mažiausiųpradinės mokyklos klasės. Vaikai neturėtų leisti net minties išbandyti alkoholio, narkotikų ar surūkyti pirmąją cigaretę. Jaunoji karta šiuo laikotarpiu domisi bet kokia informacija, kurią suvokia itin greitai. Svarbu! Švietimo darbo procesas jokiu būdu neturėtų erzinti. Šių dalykų mokymas neturėtų būti sausa biurokratinė procedūra, atliekama „pasirodymui“.
Turėtumėte žinoti, kad pasakojimai apie tuos pačius narkotikus turėtų būti pateikiami tik apie žalingą jų poveikį psichinei ir fizinei žmogaus sveikatai. Vaikams visiškai nebūtina žinoti apie jų gamybos būdus, narkotinių augalų auginimo vietas ir pan. „Uždraustas vaisius yra saldus“, todėl tokia informacija gali paskatinti juos vartoti tokius narkotikus.
Jokiu būdu negalima vaiko gąsdinti ar grasinti kalbant apie asocialaus gyvenimo būdo pavojus. Paaugliai linkę nepaisyti saugos standartų, todėl jie turi suprasti tikrai negrįžtamą narkotikų ir alkoholio žalą. Į šiuos psichologinius paauglystės aspektus būtina atsižvelgti išties efektyviai propaguojant sveiką gyvenseną mokykloje.
Pagrindiniai svarbių pranešimų teikimo principai
Reikia pasakyti, kad narkomanija ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis yra visiškai nenuspėjami, kad priklausomybė išsivysto iš karto, be jokio „bandomojo laikotarpio“. Reikia kalbėti ne apie abstrakčius fiziologiniusproblemos, kurių paaugliai dažnai tiesiog nesuvokia, o apie specifinį narkotinių ir toksinių medžiagų poveikį žmogaus smegenims.
Neturėtume pamiršti pasakyti, kad visų šių vaistų vartojimas labai greitai paverčia silpnavale daržove, kuri pati net nepajėgia patenkinti savo pagrindinių fiziologinių poreikių. Jauni ir sveiki žmonės labai bijo tapti bejėgiais invalidais, todėl toks pavyzdys bus daug veiksmingesnis nei paprastas ir neapgalvotas gąsdinimas.
Socialiniai aspektai
Apskritai propaguojant sveiką gyvenimo būdą reikėtų atsižvelgti į šiuolaikines mados tendencijas. Pasakyk mums, kad vartojant narkotines medžiagas ir alkoholį iš jaunų vyrų jėgos ir sveikatos, iš merginų grožio greitai nieko nepaliks. Reikia pabrėžti, kad narkomanas – tik tuščias buvusio žmogaus kiautas, nevaldomos aistros valdomas robotas. Atskleidžiant girtavimo temą, reikėtų pateikti gyvenimiškų pavyzdžių, kaip jauni, sėkmingi ir sveiki žmonės praeityje baigdavo savo gyvenimą, praradę susidomėjimą viskuo, išskyrus kitą butelį, „likučius“.
Šiuo atveju jokiu būdu nereikėtų koncentruotis į asmenines studentų, kilusių iš šeimų, kuriose vienas ar abu tėvai serga/sirgo alkoholizmu, problemas. Tai ne tik labai skaudina vaikus, bet ir tampa bendraamžių pašaipų taikiniais.
Reikia įtikinti paauglius, kad beviltiškų situacijų nebūna, o išsisukti nuo problemų įsileidžiant narkotikus ar prisigėrus yra kvaila. Mokytojo užduotis yraišauklėti socialiai aktyvius žmones iš „vėjų“paauglių, neabejingų svetimoms problemoms.
Ikimokykla
O kuo turėtų remtis sveika ikimokyklinuko gyvensena? Kaip ne kartą pabrėžėme, šiuo laikotarpiu padedami visi pamatai tolimesniam žmogaus gyvenimui. Pagrindinės užduotys šiuo metu yra gana paprastos, bet tuo pat metu nepaprastai svarbios:
- Pirmiausia, vaikai turėtų būti pratinami prie išmatuotos, apgalvotos dienos rutinos.
- Antra, jiems reikia įskiepyti meilę veiklai lauke, aktyviems žaidimams. Tiksliau, domėtis tuo, nes vaikams dažniausiai puikiai sekasi žaidimai.
- Trečia, ikimokyklinio amžiaus vaikus reikia mokyti suvokti tai, kas gražu, kas gražu. Reikėtų rodyti menininkų reprodukcijas, kuriose aiškiai matyti sveiko ir stipraus žmogaus grožis, harmonija.
- Ketvirta, būtina reguliariai kalbėti apie stiprius, drąsius ir kryptingus žmones, kurie net ir turėdami tam tikras fizines negalias visada siekė sveiko gyvenimo būdo.
Pagrindinis prevencinis darbas mokyklose
Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, yra ypač svarbu atsižvelgiant į dabartinę realybę. Daugelis mokytojų ugdymo funkciją perkelia išimtinai tėvams, jie praktiškai nevykdo bendros sveikos gyvensenos propagavimo mokykloje. Apskritai jie iš dalies teisūs, tačiau dauguma žmonių dabar yra užsiėmę darbe kelias dienas, todėl jiems tiesiog nebelieka laiko ir energijos.
Be to, daugelistėvai tiesiog neturi pakankamo išsilavinimo, neturi pedagoginių polinkių. Dėl to dažnai paaiškėja, kad paaugliai iš gana klestinčių, turtingų šeimų jaučiasi vieniši ir nuskriausti, todėl ir prasideda problemos. Sveikos gyvensenos propagavimas turėtų būti skirtas ir šiai problemai ištaisyti. Kampanijos programa kiekvienoje švietimo įstaigoje yra šiek tiek skirtinga, tačiau jos bendrosios nuostatos yra vienodos visoms.
Pagrindinės darbo sritys mokyklose, ikimokyklinėse įstaigose
Bendras darbas švietimo įstaigose turėtų būti nukreiptas į šiuos rezultatus:
- Mažėjanti rizikingų malonumų paklausa tarp paauglių, iš esmės atsiranda šių sąvokų atmetimo.
- Sumažinti ir panaikinti priklausomybės nuo narkotikų ir alkoholizmo paplitimą.
- Pagerinkite bendrą socialinę aplinką.
Susidoroti su visomis šiomis užduotimis padeda atgaivinti moralinius visuomenės pagrindus, kelti sporto prestižą.
Nepamokinė fizinė veikla
Turėtumėte pradėti nuo pradinių klasių. Puikus būdas padidinti sporto prestižą gali būti popamokinis renginys „Sveika gyvensena“. Jo rėmuose būtina parodyti vaikams, kokią naudą tai turi jų kūno formoms palaikyti. Koks yra geriausias būdas tai padaryti? Žinoma, žaismingos, smagios popamokinės veiklos forma.
Lengviausias būdas perduoti vaikinams mintįsporto svarbą, pasakojant jiems apie olimpinių žaidynių istoriją. Tai padaryti tuo lengviau, nes visai neseniai šis svarbiausias pasaulio sporto gyvenimo įvykis vyko mūsų šalyje. Kokį scenarijų sugalvoti? Sveikos gyvensenos propagavimas turėtų apimti šiuos veiksmus:
- Šeimininkas kalba apie senovės Graikiją.
- Prieinamai ir įdomiai aprašoma, kaip ir kur buvo surengtos pirmosios žaidynės.
- Tada reikėtų padaryti trumpą nukrypimą į šio įvykio istoriją nuo seniausių laikų iki šių dienų.
- Po to turėsite surengti daugybę žaidimų varžybų su apdovanojimais.
- Baigiamoji kalba apie sveikos gyvensenos svarbą.
Taip galima surengti popamokinę veiklą „Sveika gyvensena“. Tai tikrai sudomins vaikus.
Sporto, kūno kultūros svarba
Kalbant apie sportą. Daugelis „senosios mokyklos“mokytojų dažnai nesusimąsto, kad fizinį aktyvumą reikėtų normalizuoti ne tik atsižvelgiant į amžių ir ugdymo programą, bet ir atsižvelgiant į kiekvieno mokinio fizinį išsivystymą. Neretai galima stebėti liūdną situaciją, kai grupė mokinių pradeda nuoširdžiai nekęsti kūno kultūros pamokų vien dėl to, kad mokytojai visiškai neatsižvelgia į bendrą jų būklę.
Mokytojo užduotis – kiekvieną (!) mokinį sudominti sportu. Mokiniams svarbu suprasti, kad sportas nėra nuolatinis bėgimas, o ne kova su savo kūnu. Kūno kultūra turėtų būti džiugi, įdomi veikla, o fizinis aktyvumas turėtų būti normalizuotas, kadprisideda prie harmoningo kūno vystymosi. Jei kas nors negali susidoroti su vienkartinėmis apkrovomis, jas reikia sumažinti, paskirstyti laikui bėgant.
Kiti svarbūs įvykiai
Nekreipkite dėmesio tik į pagalbą. Kartkartėmis verta pasidomėti, kaip vaikinai išmoko pasakojamą medžiagą. Tam puikiai tiks piešiniai „Sveika gyvensena“. Kaip ir užklasinės veiklos atveju, visai įmanoma surengti visos mokyklos darbų konkursą iš visų mokinių. Kaip įprasta, laimėtojai turėtų gauti kokį nors atlygį, kuris juos paskatins.
Kokius bendruosius reikalavimus šie brėžiniai turi atitikti? Sveika gyvensena toli gražu nėra abstrakti sąvoka, todėl vaikinai savo darbuose turėtų vaizduoti, ką veikti, ką valgyti, kad išliktų žvalūs, energingi ir kupini energijos iki vėlyvos senatvės. Turime suteikti jiems idėją lyginti žmones, kurie sportuoja ir nesportuoja.
Taigi išsamus projektas „Sveikos gyvensenos propagavimas“, apimantis ir piešinių konkursą, ir užklasinį sporto renginį, padės vaikams asmeniškai išreikšti savo požiūrį į sveiką gyvenseną, kuri geriau įsitvirtins atminti visą svarbią informaciją apie šią koncepciją.
Išvados
Pažymėtina, kad šiuo metu visa tai, kas išdėstyta aukščiau, daugiau ar mažiau aktyviai vykdoma daugelyje mokyklų ir kitų ugdymo įstaigų visoje šalyje. Ir jau yra teigiamas poveikis. Jaunimo tarpe smarkiai sumažėjo „mada“vartoti tabaką ir alkoholį, vėl pradeda didėti sporto vaidmuo visuomenės gyvenime. Daugeliu atvejų požiūris į narkomanus yra grynai nuolaidus, daugelis puikiai žino šios ligos pasekmes. Tačiau dar per anksti mažinti darbo intensyvumą, nes problema išlieka labai aktuali.
