Prižiūrėti plaukai yra bet kurios moters svajonė. Skirdamos daug laiko ir pastangų įvairiam formavimui, garbanojimui ir dažymui, daugelis merginų pamiršta, kad raktas į gražią šukuoseną yra sveiki plaukai. Kad taip būtų, reikia žinoti, kokia yra plaukų struktūra, koks jų gyvavimo ciklas, kokios yra patologinių pokyčių priežastys ir kaip jas pašalinti.
Nuo šaknų iki patarimų
Kiekvieną plauką sudaro keli elementai. Jo matoma dalis yra šerdis, kurią sudaro negyvos ląstelės, užpildytos keratinu. Galvos odos storyje (apie 2,5 mm gylyje) yra ta plauko dalis, kuri lemia jų išvaizdą – šaknis. Jį sudaro daugybė gyvų ląstelių, kurios nuolat dalijasi. Dėl šio proceso plaukai auga. Ląstelių dalijimasis neįmanomas, jei nedalyvauja audiniai, esantys šalia šaknies. Kartu jie sudaro plauko folikulą, nuo kurio nukrypsta nervų galūnė. Galvos plaukų struktūra yra tokia, kad šios galūnės pažeidimas sukelia visišką šaknies mirtį be galimybės ją toliau atkurti. Didelę įtaką šukuosenos grožiui turi ir šalia folikulų išsidėsčiusių riebalinių liaukų darbas. Jei jie yra per dideli, galvos oda tampa riebi. Nepakankamas riebalinių liaukų išsivystymas sukelia jo sausumą. Taip pat odos storyje, šalia kiekvieno plauko, yra raumuo, kuris suteikia jam iškilimą.
Plaukų struktūra
Geri folikulai užtikrina greitą plaukų augimą ir ilgą gyvenimą. Tačiau plaukų išvaizdą lemia ir stiebo būklė. Plaukų struktūra sekcijoje rodo, kad matomoje jų dalyje yra šie sluoksniai:
- Žvynuotas sluoksnis. Tai lemia plaukų blizgesį ir glotnumą. Kuo svarstyklių išdėstymas labiau primins plytelių mūrą, tuo šukuosena atrodys labiau išpuoselėta.
- Žievės sluoksnis. Jame yra įvairių cheminių elementų, kurie maitina plaukus. Kuo jų daugiau, tuo daugiau gyvybinės energijos gauna plaukai.
- Pagrindinis. Šis komponentas buvo labai mažai ištirtas. Remiantis stebėjimų rezultatais, jo yra sveikuose plaukuose su storu šaknies sluoksniu, bet nėra susilpnėjusiame.
Plaukų augimo etapai
Plaukų struktūra lemia įvairius jų gyvavimo etapus. Jie cikliškai keičia vienas kitą ir priklauso nuo šaknų ląstelių dalijimosi laipsnio. Plaukų gyvenimo trukmę galima suskirstyti į tokias fazes.
- Anogeninis. Ši fazėaktyvų plaukų augimą užtikrina jo šaknies ląstelių dalijimasis. Strypas ištemptas į ilgį ir sustorėjęs. Šis etapas trunka apie 3 metus. Jame yra apie 80–90 % visų žmogaus galvos plaukų.
- Catagenic. Šioje fazėje atsiranda plauko folikulo atrofija. Ląstelės nustoja dalytis, plaukų augimas sulėtėja ir tada visiškai sustoja. Jo šaknis susitraukia ir palaipsniui artėja prie galvos odos paviršiaus. Katageno stadija trunka apie mėnesį. Maždaug 2 % visų galvos plaukų yra šioje fazėje tuo pačiu metu.
- Telogeninis. Šiai fazei būdingas folikulo ramybės periodas. Plaukai praktiškai nėra pritvirtinti prie odos storio ir gali iškristi nuo menkiausio fizinio poveikio. Buvimas šioje fazėje būdingas 20–40 % visų galvos plaukų.
Augimo fazių įtaka šukuosenai
Dauguma plaukų iškrenta telogeno stadijoje. Tačiau kai kurie išlieka iki pat anogeninės fazės pradžios. Tuo pačiu metu jie iškrenta tuo metu, kai naujai atsiradęs plauko stiebas išstumia seną.
Augimo fazės, kaip ir žmogaus plaukų struktūra, lemia šukuosenos išvaizdą. Pavyzdžiui, ilgas garbanas lengviausia užsiauginti jauname amžiuje. Taip yra dėl to, kad kiekvienas plaukas turi apie 25 gyvavimo ciklus, su kiekvienu jis auga mažiau ir tampa plonesnis. Be to, sulaukus 30 metų, plaukų augimas palaipsniui lėtėja. Iki šio amžiaus jie paauga apie 1,5 cm per mėnesį.
Problemų priežastysplaukai
Yra daugybė priežasčių, galinčių sukelti augimo sulėtėjimą, plaukų slinkimą ir neigiamą poveikį jų išvaizdai. Tai apima:
- Endokrininės sistemos ligos, hormoninio fono sutrikimai ir problemos ginekologijos srityje.
- Virškinimo trakto ligos, sutrikusi kepenų ir inkstų veikla.
- Tam tikrų vaistų vartojimas.
- Vitaminų ir mineralų trūkumas organizme.
- Didelis fizinis krūvis ir stresas, po kurio plaukai pradeda slinkti ne iš karto, o po 2-3 mėn.
- Netinkama plaukų priežiūra, neigiamas formavimo priemonių, dažų poveikis.
- Ilgalaikis tiesioginių saulės spindulių poveikis plaukams, staigūs temperatūros pokyčiai. Per didelis galvos odos perkaitimas arba didelis š altis taip pat neigiamai veikia garbanų sveikatą.
Taigi, gražūs plaukai yra sveiko ir efektyvaus organizmo požymis. Nuobodžios ir trapios garbanos dažnai yra įvairių lėtinių ligų ir patologinių būklių atspindys, su kuriomis pirmiausia reikia kovoti.
Vitaminai gražiems plaukams
Labai dažnai žmogaus plaukų struktūra ir anogeninės fazės trukmė pakinta į blogąją pusę dėl vitaminų ir mikroelementų trūkumo. Plaukai tampa sausi, trapūs, netenka blizgesio. Tokiu atveju verta peržiūrėti mitybą arba pabandyti vitaminų trūkumą kompensuoti specialiais papildais. Renkantis juos, turite atkreipti dėmesį į šiuos komponentus.
- VitaminaiB grupė. Jų trūkumas pirmiausia lemia plaukų žvilgesio praradimą ir plaukų sausumą. Pavyzdžiui, vitaminas B3 yra atsakingas už normalų dažančio pigmento kiekį. Jo trūkumas organizme pasireiškia ankstyvais žiliais plaukais.
- Vitaminas A. Jo įtakoje atkuriama pažeista plaukų struktūra, jie tampa elastingi.
- Vitaminas C yra puikus plaukų augimo stimuliatorius.
- Vitaminas E yra vienas iš plaukų folikulų audinių mitybos š altinių. Ypač rekomenduojama ilgų plaukų savininkams.
- Cinkas apsaugo nuo riebalų pertekliaus susidarymo, normalizuoja riebią galvos odą.
- Geležis ir kalcis yra būtini norint išvengti priešlaikinio plaukų slinkimo.
- Silicis dalyvauja kolageno ir elastino formavime, dėl to plaukai tampa elastingi.
Plaukų priežiūra
Pagerinti plaukų struktūrą įmanoma, jei laikysitės kelių paprastų jų priežiūros taisyklių.
- Reguliarus plaukų plovimas pagal poreikį.
- Optimalaus temperatūros režimo laikymasis. Nedėvėkite per šiltų kepurių, kurių galvos oda nuolat prakaituoja. Tuo pačiu metu 10 minučių buvimas be galvos apdangalo žemesnėje nei 3 laipsnių temperatūroje labai sumažina anogeninį plaukų gyvavimo ciklo etapą.
- Reikėtų vengti ilgalaikio tiesioginių saulės spindulių poveikio, nes dėl to galvos plaukų struktūra keičiasi į blogesnę pusę. Vasarą, ypač ilsėdamiesi paplūdimyje,geriau dėvėti panamą.
- Viena iš prabangių plaukų sąlygų – švelnūs formavimo metodai. Kasdienis bangavimas, džiovinimas, dažymas – visa tai sukelia garbanų problemų.
Kvalifikuota pagalba
Plaukų struktūra tam tikru mastu yra viso kūno būklės rodiklis. Todėl jei laikantis dietos, aprūpinančios organizmą reikiamais vitaminais ir mineralais bei tinkamai prižiūrint plaukus, jie ir toliau slenka ir atrodo negyvi, reikėtų kreiptis į trichologą. Neturėtumėte bandyti patys susidoroti su problema, nes tai gali būti lėtinės ligos simptomas. Gydytojas trichologas padės suprasti patologijos priežastis ir prireikus nukreips kitų gydytojų konsultacijai.
