Geras miegas yra tiek geros sveikatos, tiek apetito ženklas. Todėl nemiga yra tokia pati liga, kaip ir bet kuri kita, kurią reikia gydyti. Tačiau dauguma žmonių, užuot kreipęsi į specialistą, renkasi savigydą, kuri gali tik pabloginti situaciją. Dar viena priežastis, kodėl žmogus atideda kreiptis į gydytoją – nežino, pas kurį specialistą kreiptis. Miego problemas ir jų šalinimą sprendžia somnologas.
Somnologija
Somnologija – medicinos šaka, kurios tikslas – miego sutrikimų tyrimas ir šalinimas. Ši medicinos šaka yra gana nauja kryptis. Iki šiol buvo nustatyta daugiau nei 80 miego sutrikimų tipų, kurie neigiamai veikia žmogaus sveikatą, taigi ir gyvenimo kokybę. Įprastose klinikose šios srities specialistai nedirba, o užsirašyti galima tik privačioje klinikoje. Mes juos apžvelgsime toliau.
Somnologas
Taigi, somnologas yra gydytojas, kurio darbas yra miego sutrikimų prevencija ir gydymas. Jo veiklos spektras gana platus, tačiau kai kurias miego problemas jis gali išspręsti kartu su kitais gydytojais – neurologu,infekcinių ligų specialistas, otolaringologas. Kokių problemų gali padėti atsikratyti somnologas? Tai visų pirma problemos, kurias reikia nedelsiant gydyti. Tai nemiga, apnėja, knarkimas, neramus miegas. Vaikų somnologas padės atsikratyti košmarų, ilgo užmigimo, netinkamo miego režimo, kai vaikas painioja dieną su naktimi. Gydymas ne visada yra medikamentinis, nes problema gali būti psichologinė, o gydytojas padės ištaisyti situaciją ir atkurti ramų miegą.
Somologo patarimai
Jei jus ar jūsų artimuosius kankina bemiegės naktys, turėtumėte susitarti su somnologu. Tai, žinoma, teisingas sprendimas. Tačiau prieš kreipdamiesi į gydytoją, pabandykite laikytis šių nurodymų.
- Eik miegoti ir kelkis tuo pačiu metu darbo dienomis ir savaitgaliais.
- Nereikia miegoti dieną. Jei esate pripratę prie dienos miego, tai turėtų būti iki 15:00 ir ne ilgiau kaip valandą.
- Eik miegoti vakare tik tada, kai jautiesi mieguistas. Jei nėra miego, reikia rasti blaškymąsi.
- Sportas ir kartais fizinė veikla skatina sveiką miegą. Todėl mankštą reikia daryti ryte, o dieną bent valandą pasivaikščioti.
- Išvykimo ilsėtis lydintys ritualai padės nusiteikti ramiam ir saldžiam miegui. Tai gali būti atpalaiduojanti vonia, atpalaiduojanti muzika arba įdomios knygos ar žurnalo skaitymas.
- Prieš miegą negerkite stiprios kavos ir arbatos, turėtumėte atsisakyti alkoholio.
- Nepersivalgykite prieš miegą. Bet jei negalite miegoti be vakarienės, tada galiteapsieikite su lengvu užkandžiu: kefyru, pienu, daržovėmis ar vaisiais.
- Migdomieji vaistai sukelia priklausomybę, todėl nepiktnaudžiaukite jomis.
Signalinio skambutis
Neturėtumėte atidėti vizito pas somnologą, jei turite šių aplinkybių ir ligos simptomų:
- širdies hipertenzija ir išemija, kuri paūmėja naktį;
- knarkimas;
- migdomuosius vartoju gana ilgai;
- nuolatinis noras miegoti dienos metu;
- dažnai griūva, eina ar grieži dantimis miegant;
- nutraukite kvėpavimą ar miego sutrikimus;
- diskomfortas miego metu (žąsies oda, tirpimas ar mėšlungis galūnėse).
Tai įspėjamieji ženklai.
Diagnostika
Norėdamas diagnozuoti sutrikimus, somnologas savo darbe taiko daugybę metodų, kai kurie iš jų bus aptarti plačiau.
Polisomnografija – tai miego metu atliekamų tyrimų serija, siekiant nustatyti sutrikimus, įskaitant kvėpavimą, kraujospūdį, širdies susitraukimų dažnį, deguonies lygį, smegenų bangų modelius, akių judesius, kvėpavimo raumenis, galūnes.
Elektrokulograma (EOG) yra elektrofiziologinis metodas, kuriuo tiriami akių raumenys ir išorinis tinklainės sluoksnis, naudojant biopotencialų pokyčius tinklainės stimuliacijos ir akių judesių metu.
Elektrokardiograma (EKG) – elektrofiziologinis elektrinių laukų, susidarančių širdies darbo metu, tyrimas ir registravimas.
Elektromiograma (EMG) – elektrofiziologinis tyrimasir elektrinio raumenų aktyvumo registracija.
Dinaminė pulso oksimetrija yra neinvazinis metodas, pagrįstas spektrofotometriniu metodu, kuris nustato kraujo prisotinimo deguonimi laipsnį.
Elektroencefalograma – sudėtingo virpesių elektrinio proceso įrašas, gautas naudojant elektroencefalografą.
Testai
Norint paskirti gydymą, vienos aparatinės diagnostikos gali nepakakti ir tokiu atveju gali prireikti tyrimų. Jie gali būti bendri (pvz., šlapimo ar kraujo tyrimas) ir specifiniai. Pastarieji priklauso nuo paciento sveikatos būklės. Jei miego sutrikimų priežastimi tapo kokia nors infekcija, somnologas išrašys siuntimą pas infekcinės ligos specialistą. Jei problemos yra ENT gydytojo veiklos sritis, kreipkitės į jį. Ir po jų apžiūros gydytojas paskiria tinkamą gydymą.
Specialistas Maskvoje
Jei aukščiau pateikti patarimai nepadeda, o miego problemos nesitraukia, tuomet turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Kur galiu rasti somnologą Maskvoje?
Sostinėje veikia įvairūs miego tyrimo centrai ir laboratorijos, kuriose kvalifikuoti specialistai suteiks reikiamą pagalbą. Toliau pateikiamas jų sąrašas su kontaktine informacija.
- Klinikinė sanatorija „Barvikha“, kuri yra Odintsovo rajone, Maskvos srityje. Centras medicinos srityje veikia jau virš 20 metų, o paskaitos apie miego sutrikimus vyksta du kartus per metus specialistų kvalifikacijos kėlimui.
- Kardiologijos institutas. A. L. Myasnikovas, esantis 3-ioje Čerepovskajoje,d. 15-a. Institutas turi miego laboratoriją, kurios pagrindinė kryptis – apnėjos ir arterinės hipertenzijos gydymas.
- Federalinis mokslinis ir klinikinis otorinolaringologijos centras yra Volokolamskoje plente, 20, netoli Sokol metro stoties. Specialistai naudoja naujausius medicinos pasiekimus miego apnėjai ir knarkimui gydyti.
- Nacionalinis medicinos ir chirurgijos centras, pavadintas N. I. Pirogovo vardu Nižnija Pervomaiskajoje, 70. Laboratorija centre veikia nuo 2013 metų ir per šį laiką sugebėjo sukaupti didžiulę miego sutrikimų gydymo patirtį.
- Somnologinė paslauga medicinos centre "Diagnostika" adresu Živopisnaya, 14, 1 pastatas (metro stotys "Polezhaevskaya", "Shchukinskaya") ir Ksenoterapijos centras Zemlyanoy Val, 64, 2 pastatas (metro stotis "Taganskaya")). Paslauga taip pat suteikia galimybę užsiregistruoti internetu ir atsiskaityti negrynaisiais pinigais. Akis į akį konsultacijos metu atliekama visapusiška apžiūra, dalyvaujant kitiems specialistams, išskyrus somnologą.
- „SM-Clinic“, esanti Clara Zetkin g. 33/28, siūlo miego sutrikimų tyrimą naudojant Vokietijos ir Izraelio įrangą.
- Universitetinės klinikinės ligoninės. JUOS. Sechenov Nr. 1 ir Nr. 3, esantys Bolshaya Pirogovskaya, 6, 1 pastatas ir Rossolimo 11, B pastatas Nr. 1. Juose įrengtas somnologinis kabinetas, kurio pagrindinis darbas – nustatyti miego sutrikimus. Nr. 3 yra miego skyrius, kuriame teikiamos įvairios paslaugos.
- Eurazijos klinika Novy Arbat, 36/3, kurios laboratorijaaprūpinta modernia somnologine įranga, padės atsikratyti problemų, susijusių su miego sutrikimais.
Be sostinės klinikų, miego problemos sprendžiamos ir Maskvos srityje. Somologijos kambariai veikia Chimkuose ir Kolomnoje.
- „Šeimos gydytojas“adresu Kirovo prospektas 10. Čia galite atlikti išsamų tyrimą ir gauti patyrusių specialistų patarimų.
- Rusijos Federacijos gynybos ministerijos klinikinis gydymo ir reabilitacijos centras Chimkuose, Planernaja mikrorajone, vl. 14.
Specialistas Sankt Peterburge
Būtiną pagalbą galima gauti ir pasikonsultavus su somnologu Sankt Peterburge žemiau esančiose klinikose.
- Sankt Peterburgo miesto ligoninė adresu Borisova 9, Sestroreckas, kur veikia Miego sutrikimų gydymo centras.
- Rusijos mokslų akademijos Sankt Peterburgo klinikinė ligoninė Torez alėjoje, 72. Taip pat yra Miego sutrikimų gydymo centras su galimybe gydytis ambulatoriškai ir stacionariai.
- Poliklinikos kompleksas (medicinos centras) Moskovskio prospekte, 22.
- Konsultacijų ir diagnostikos centras su poliklinika Morskoj prospekte, 3. Čia galimas ambulatorinis gydymas.
- Širdies medicinos centras prie Juodosios upės. Čia veikia miego laboratorija, kurioje atliekami ne tik miego sutrikimų ir jų šalinimo tyrimai, bet ir visavertė kardiologinė diagnostika.
Išskyrusspecializuotose klinikose, somnologo pagalbą Sankt Peterburge galima gauti kvėpavimo sutrikimų tyrimo ir korekcijos laboratorijoje bei somnologijos skyriuje. Ji yra Vidaus ligų propedeutikos katedroje Karo medicinos akademijoje Zagorodny prospekte, 47.
Somnologijos katedra yra Tarptautiniame biologinių sistemų institute. CM. Berezina, LDC, 6 d. Sovetskaya, 24/26.
Laiku susisiekus, Sankt Peterburgo miego gydytojai suteiks visą reikiamą pagalbą.
Specialistas Jekaterinburge
Jekaterinburgo gyventojai gali gauti somnologo pagalbos šiose gydymo įstaigose.
Atkuriamosios medicinos ir reabilitacijos centras kelių klinikinėje ligoninėje Sverdlovsko keleivių stotyje, Nadeždinskaja, 9A. Centro pacientai turi galimybę atlikti išsamų išsamų tyrimą ligoninėje, o vėliau būti stebimi ambulatoriškai.
Sverdlovsko regioninė ligoninė Nr. 2, Funkcinės ir ultragarsinės diagnostikos skyrius, Rabochaya Molodyozhy krantinė, 3.
Į ką atkreipti dėmesį?
Somnologas yra gydytojas, galintis išgelbėti žmogų nuo miego problemų. Laiku į specialistus kreipusiems žmonėms pavyko atsikratyti knarkimo, miego apnėjos ir pagerinti savijautą sergant hipertenzija. Remiantis apžvalgomis, somnologas arba paskiria gydymą pagal diagnozę, arba koreguoja, jei pacientą apžiūri kitas specialistas. Šis metodas leidžia atsikratyti negalavimų beveik 85 proc.respondentų.
