Fizinis komponentas yra svarbi apskritai ugdymo dalis. Šiam aspektui buvo skiriamas dėmesys nuo darželio laikų. Kiekvienas rytas šioje ikimokyklinėje įstaigoje prasideda mokesčiu, leidžiančiu pagerinti vaikų sveikatą. Kaip žinia, nuo vaikystės pratinę vaiką prie sporto, tėvai padeda pamatus ateičiai. Rytinės mankštos darželyje tikslas – pagerinti raumenų ir vidaus organų veiklą. Šis renginys turi daugiau sveikatos ir maistinės vertės. Daugeliui pedagogų sunku sukurti pratimų rinkinį, kuris būtų veiksmingiausias įvairaus amžiaus vaikams.
Įkrovimo vertė
Kiekvieną rytą daugumoje mūsų šalies darželių vyksta mankštos. Rytinės mankštos tikslas – pagerinti raumenų sistemą ir pagerinti sveikatą. Bet kurio vaiko organizmas reikalauja fizinio aktyvumo. Jis gali būti nukreiptas naudingesne kryptimi, pritraukiant vaikus į sporto varžybas iržaidimai lauke.
Rytinė mankšta atlieka svarbų vaidmenį organizuojant dieną ir vaikų būklę. Tie, kurie jau pabudo ir pradeda lepintis, nurims gimnastikos pagalba. Užmigę ir neaktyvūs vaikai, priešingai, gaus energijos visai dienai. Rytinės mankštos tikslas – padidinti gyvybingumą ir ugdyti discipliną.
Mankštintis reikia kasdien, kad vaikas priprastų prie organizuotos sportinės veiklos. Tada tai bus ne našta, o malonumas. Turėtumėte pasirinkti tam tikrus fizinius pratimus, kurie atitiktų vaiko amžių ir galimybes.
Kaip priversti vaikus užsiimti gimnastika?
Reikia suprasti, kad vaiką motyvuoja tik žaidimas. Darželyje visa veikla: nuo muzikos iki edukacinių, vyksta žaismingai. Šia prasme įkrovimas nėra išimtis. Patyrę pedagogai rekomenduoja naudoti šiuos paprastus metodus:
- prieš renginio pradžią paleiskite nuotaikingą muziką, kuri paskatins vaikus veikti;
- pratimai turi būti įdomūs, kad vaikui neužtektų laiko nuobodžiauti;
- reikia atkreipti dėmesį į užsiėmimų kokybę. Jei vaikui pasiseks, jis bus įkvėptas ir norės daryti dar geriau.
Rytinės gimnastikos komplekso tikslas – teigiamai paveikti ugdymo ir kūrybinius procesus. Vaikai pripranta prie režimo, kai ryte atlieka fizinius pratimus, o vėliau – kitą veiklą.
Motyvacijavaikas rytinei mankštai
Be žaidimo temos, mokytojas gali naudoti kitus metodus, kad pakviestų vaikus mankštintis. Išraiškinga kalba, įdomus turinys ir teigiamos emocijos padės motyvuoti vaikus. Galite juos įveikti taip, kad jie patys norėtų daryti fizinius pratimus, kad būtų stipresni ir stipresni.
Rytinę mankštą galite nustatyti naudodami bendrą veiksmą. Pavyzdžiui, mokytojas gali pakviesti visus vaikus aplankyti pasakos veikėjo. Norint ten patekti, reikia tris kartus pašokti ir nusišypsoti. Šis žaidimo elementas sudomins vaikus ir jie tikrai atitiks sąlygas. Šiame amžiuje visi vaikai yra labai smalsūs. Jie nori suprasti, kaip gyvūnai juda, kaip auga gėlės ir kas vyksta juos supančiame pasaulyje. Patyrę pedagogai tai naudoja sugalvodami fizinius pratimus. Vaikai tuo pačiu metu sportuos ir mokysis naujų dalykų.
Gimnastika jaunesnės grupės vaikams
Mankšta patiems mažiausiems atliekama kasdien ištisus metus, jos trukmė ne ilgesnė kaip 5 minutės. Rytinės mankštos tikslas jaunesnėje grupėje – nukreipti vaikų dėmesį į bendrą veiklą. Reikia suprasti, kad įvesti organizuotas mankštas vaikams yra gana sunku, nes tokio amžiaus vaikai dažnai pasiklysta ir nespėja nuo kitų. Todėl gimnastika čia susideda iš trijų klasių: ėjimo, bėgimo ir šokinėjimo.
Pirmiausia reikia pasiektivaikų dėmesys. Norėdami tai padaryti, jiems turėtų būti suteikta trumpo pasivaikščiojimo užduotis, kurią reikia kaitalioti su lėtu bėgimu ir statyba. Puikus sprendimas būtų sudaryti ratą. Čia jau galite pradėti pratimus raumenims ir galūnėms stiprinti.
Žinoma, nereikia daryti didelio spaudimo vaikų, užteks kelių minučių pamokų. Atliekant pratimus būtinai naudokite žaidimo elementą, kuris padės patraukti vaiko dėmesį.
Mankšta vidurinės grupės vaikams
Penktų gyvenimo metų vaikai jau yra savarankiškesni atliekant įvairius pratimus. Todėl įkrovimo laikas turėtų būti apie 6-8 minutes. Pradėti, kaip visada, reikia nuo ėjimo ir trumpo bėgiojimo, tada įtraukite 5–6 pratimus, kad lavintumėte rankų, kojų, juosmens, kaklo, pilvo ir nugaros raumenis. Vaikai dažniausiai išsirikiuoja į ratą ir pradeda savo veiklą. Pirmiausia yra apšilimas, tada rimtesni pratimai.
Gimnastikoje būtinai naudokite šuolius. Čia jie jau įvairesni: su apsisukimais, kojomis atskirtomis, kojomis kartu ir tt Mokytojas turi viską aiškiai ir glaustai paaiškinti. Tik primena, kaip reikia atlikti tą ar kitą pratimą, tada patys vaikai jį pasiima. Instruktorius turi stebėti vaikų ištvermę. Jei jie pavargę, galite padaryti trumpą pertraukėlę vaikščiodami vietoje.
Rytinės mankštos vidurinėje grupėje tikslas – sustiprinti funkcinę organizmo veiklą. Tokio amžiaus vaikai jau gana savarankiški, tad pasikraunantysatliekama greitu tempu, be pauzių ir sustojimų (jei situacija nereikalauja).
Gimnastika vyresniems vaikams
Jau yra visaverčių fizinių pratimų. Vaikai aktyviai dalyvauja mankštoje, suburia bendraamžius į žaidimų aikštelę. Gimnastikos trukmė – 10 minučių. Jį sudaro ėjimas, bėgimas, šokinėjimas ir 6-7 pratimai. Visas klases rekomenduojama atlikti skirtingose konstrukcijose. Čia instruktorius ypatingą dėmesį skiria atliekamų pratimų kokybei. Jis stebi judesių tikslumą ir aiškumą, padeda ištikus klaidoms.
Patys vaikai nori viską daryti gerai, kad jiems sektųsi gerai. Šiame amžiuje vaikai yra labai atsakingi už įkrovimą, jiems nereikia papildomos motyvacijos. Jie greitai įsimena seką ir patys atlieka judesius. Tereikia priminti instruktoriui, o vaikai jau tęsia.
Rytinės mankštos vyresnėje grupėje tikslas – ugdyti vaikų supratimą apie įkrovimo prasmę. Mokytoja paaiškina, kad tai labai svarbu įgyjant jėgą, judrumą, gerą kūno sudėjimą ir gražų eiseną.
Gimnastikos rūšys darželyje
Be kasdienių mankštų, labai naudingi ir profilaktiniai pratimai. Pavyzdžiui, puikiai tinka kvėpavimo pratimai, kurie padeda prisisotinti deguonimi, atstatyti kvėpavimą ir pan.. Be to, specialių pratimų pagalba galite lavinti pirštų motoriką. Rytinės mankštos tikslai ir uždaviniai – stiprinti įvairius vaiko raumenis ir įskiepytimeilė sportui.
Reikia įskiepyti, kad meilė kūno kultūrai ateityje suteiks tam tikrų pranašumų. Sportas ne tik lavina raumenis, bet ir teigiamai veikia sveikatą.
Gimnastika kojoms
Toks mankštos būdas yra labai svarbus vaikams. Juk jie visą dieną juda, o kojos visą laiką įsitempusios. Kojų gimnastika yra plokščiapėdystės profilaktika, padeda koreguoti vaikščiojimą. Be to, galite atlikti skausmo taškų savaiminį masažą. Tai teigiamai veikia imunitetą ir ligų prevenciją.
Rytinės mankštos darželyje tikslas – kelti susidomėjimą bendromis veiklos formomis. Norint sudominti vaikus, reikia mankštintis žaismingai. Tai padeda naršyti erdvėje ir privalomą veiklą paversti malonumu.
Sveikatos rekomendacijos
Rytinės mankštos tikslas taip pat yra grūdinti kūną. Tai labai svarbu, nes vaikai yra linkę į ligas. Įvairios veiklos, skirtos sveikatai gerinti, turėtų būti vykdomos be klaidų. Mes neturime pamiršti apie maistą. Kiekvieną dieną vaikas turėtų valgyti natūralų maistą ir vitaminus.
Be to, turėtumėte atkreipti dėmesį į kasdienę rutiną. Visos grupės turi grafiką, pagal kurį turi leisti laiką. Per dieną reikia kaitalioti protinę ir fizinę veiklą. Sunku pervertinti kokybiško miego naudą. Ramus laikasturėtų būti daroma kiekvieną dieną, o mokytojas turi pasirūpinti, kad vaikai miegotų.
Rytinės mankštos tikslas irgi suburti vaikus, užmegzti gerus santykius. Maži vaikai kartu atlieka pratimus, ir tai juos suartina. Todėl labai svarbu kasdien mankštintis, kurios dėka vaikas stiprina savo sveikatą ir stiprina raumenis.
