Daugelis mamų kūdikiui užmigdyti naudoja muziką ir lopšines, bet ką daryti, jei kūdikis yra labai aktyvus, susijaudinęs ir neina miegoti, nepaisant vėlyvos valandos? Miego ekspertai rekomenduoja naudoti b altąjį triukšmą. Tai gali būti gamtos garsai, dulkių siurblio ūžesys ir kt. Jie ne mažiau veiksmingi nei mamos lopšinė. B altojo triukšmo dėka vaikas nurimsta, nustoja verkti. Tai gali tapti jūsų stebuklingu išgelbėjimu.
Kas tai?
B altas triukšmas yra vienodas foninis garsas. Jis neneša jokios informacijos, todėl laikui bėgant žmogus tiesiog nustoja tai pastebėti. B altasis triukšmas – tai ošiančių lapų, lietaus lašų, kelių triukšmas, radijo ar televizoriaus šnypštimas, tylus dulkių siurblio ūžesys, jūros, lietaus, plaukų džiovintuvo ar skalbimo mašinos garsas.
Kad ir kaip ironiškai tai skambėtų, triukšmas gali padėti jūsų mažyliui užmigti.
Kaip tai veikia
Daugelis žmonių stebisi: kodėl b altas triukšmas kūdikiui yra veiksmingesnis nei lopšinė? Viskas labai paprasta: kaip minėta anksčiau, jis neneša jokios informacijos, tai tik monotoniškas ūžesys. Būtent šie garsai primena tuos, kuriuos kūdikis girdėjo būdamas įsčiose. Tai paveikia vaikątiesiog: jis prisimena tą giedrą būseną, švelnų siūbavimą, prislopintą šviesą, monotonišką dūzgimą. B altasis triukšmas yra ramiausios ir saugiausios vietos prisiminimas. Jis veiksmingai ramina kūdikius pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Buvo atlikti specialūs stebėjimai, kurių metu buvo įrodyta, kad užmigimo procesas vyksta tris kartus greičiau ne visiškoje tyloje.
Kodėl tai veikia tik pirmaisiais gyvenimo mėnesiais?
B altas triukšmas, aplink burbuliuojantis gyvybės garsas yra labai naudingas bet kuriame amžiuje dienos miego metu. Kūdikis ilgainiui pamiršta pojūčius mamos skrandyje. Tačiau b altas triukšmas vis tiek naudingas kūdikiui.
Neturėtumėte specialiai įtraukti muzikos su tokių garsų įrašais, tiesiog eikite savo reikalais, kol kūdikis ilsisi. Labai gerai, jei namuose dar yra vaikų ar gyvūnų.
Kaip pritaikyti b altąjį triukšmą?
Garsas, ypač stiprus, neleidžia vaikams miegoti trijų ar keturių mėnesių amžiaus, kaip ir suaugusiems. Apie ką šiuo atveju kalbama? Pokalbiai gretimame kambaryje, pravažiuojantys automobiliai, kaimynų remonto darbai. B altasis triukšmas yra būtinas norint padėti jūsų kūdikiui užmigti ir giliai lėtai užmigti. Tokiu atveju tylūs garsai nėra girdimi, o stiprūs garsai nesuvokiami kaip žiaurūs.
Ypač reikia labai aktyvių vaikų, kurie reaguoja į bet kokį ošimą. Jiems taip įdomu būti budriems, kad nebelieka laiko miegui. Gilaus miego metu garsų suvokimo slenkstis nuleidžiamas, tačiau vis tiek kai kurie vaikai juos girdi, tada miegas taps paviršutiniškas ar net trukdys. Tai gali būtitrenkiančios durys, lojantis šuo, automobilio signalizacija, pokalbiai, veikiantis televizorius, pažįstama melodija ir t.t. Tačiau b altas triukšmas labai naudingas kūdikiams.
Sveikas miegas
Kaip žinote, kūdikiai gali pabusti dėl pašalinio triukšmo, jei nori apvirsti ant kito šono ir dėl kitų priežasčių. Miego pertraukimas (trumpas miegas) labai kenkia trupinių kūnui. B altasis triukšmas naujagimiams yra būtinas norint pailginti miegą, todėl jūsų vaikas bus daug linksmesnis, aktyvesnis ir smalsesnis pabudimo metu.
Taisyklės ir tinkamų garsų pasirinkimas
Kaip žinote iš fizikos kurso, b altas triukšmas yra atsitiktinis procesas. Tokių garsų daug, kuris patiks jūsų mažyliui – sunku pasakyti. Turite tęsti bandymų ir klaidų būdu. Be to, turite žinoti keletą taisyklių:
- Neleiskite garsų ilgiau nei dvidešimt penkias minutes.
- Raskite š altinį bent per metrą nuo lovelės.
- Neviršykite garsumo ribos (50 decibelų).
Dėl pirmojo punkto. Jei kūdikis nuolat miega pagal šiuos garsus, ateityje bus sunku jį atpratinti nuo to. Jei įsigijote specialų b alto triukšmo generatorių, jis automatiškai išsijungs po dvidešimties dvidešimt penkių minučių. Būtina laikytis trečiojo punkto, nes priešingu atveju gali sutrikti klausos aparatas ir sutrikti jūsų vaiko psichinė sveikata.
B altas triukšmas ir žindymas
Nesvarbu, kaip tai skambakeisti, bet ypatingi garsai padės jums ir jūsų kūdikiui žindant, jei kūdikis atsisakys žindyti. Dažnai nutinka taip, kad vaikas susilenkia, verkia, atsisakydamas paimti krūtį, tačiau išgirdęs plaukų džiovintuvo, dulkių siurblio ar vandens triukšmą, akimirksniu nurimsta ir pradeda aktyviai žįsti. Jei turite maitinimo problemų, ši parinktis gali padėti.
Be to, dabar visi turi išmaniuosius telefonus, retai pamatysite nespalvotą telefoną su mygtukais. Galite atsisiųsti daug nemokamų programų su šiais garso efektais. Ar kam nors patinka šis variantas? Yra daug žaislų, kurie skleidžia b altą triukšmą. Be to, kūdikiai mėgsta klausytis radijo tuščiu dažniu, ty šnypšti.
Natūralus b altas triukšmas
Pabandykite įsigyti nedidelį namų krioklį, fontaną, šis garsas bus natūralesnis, gal patiks jūsų mažyliui. Tik šiuo atveju būtina laikytis aukščiau paminėtų taisyklių. Tiesiog kai kurie vaikai yra tokie gudrūs, kad tikros upės garsą nesunku atskirti nuo dirbtinio įrašo, tada jūsų išsigelbėjimas yra parduotuvė, kurioje galite nusipirkti naminio krioklio.
nauda ir žala
Tarp naudingų šio reiškinio savybių mokslininkai nustatė:
- miego normalizavimas;
- streso mažinimas;
- geras įspaudas nervų sistemoje;
- sumažinti staigios kūdikių mirties sindromo tikimybę.
Jei kalbėtume apie žalą, b altas triukšmas naujagimiams yra visiškai saugus, laikantis saugos taisyklių.
Klasifikacija
B altąjį triukšmą galima suskirstyti į šias grupes:
- natūralus;
- technogeninis;
- dirbtinis.
Pirmoji grupė apima lietaus garsą, lapus, upelio čiurlenimą, netoliese esančio krioklio garsą (tolimas jau reiškia rožinį triukšmą), naršymą ir pan.
Antra grupė yra šiek tiek lengvesnė: ją sudaro dulkių siurblys, plaukų džiovintuvas, skalbimo mašina, šnypščiantis televizorius arba radijas…
Dirbtinis – tai bet kokio b alto triukšmo įrašai, mažiau veiksmingi vaikui. Yra nuomonė, kad tai net kenkia vaikui.
Isterika
B altasis triukšmas daugeliui tėvų padeda įveikti vaiko pykčio priepuolį. Jei kūdikiui kažkas nepatinka, jis nerimauja, naudokite šį metodą. Didelė dalis mamų su begaliniu vaiko verksmu susidoroja tik tokiu stebuklingu būdu.
B altojo triukšmo naudojimas žarnyno dieglių metu taip pat padės susidoroti su problema, palengvins vaiko kančias, nuteiks jį teigiamai.
Būtinai atsiminkite naudojimo taisykles. Ilgas klausymasis, nors ir nuramins jūsų kūdikį, gali sukelti priklausomybę, o tai labai žalinga. Jei įjungsite garsiai, tai neigiamai paveiks kūdikio psichinę sveikatą, gali kilti problemų su klausos aparatu.
Kada galiu išjungti? Po dvidešimt penkių minučių, o gal ir anksčiau, kai kūdikis gerai ir kietai užmiega. Šiuo metu garsų suvokimo aštrumas smarkiai sumažėja. Tada galite tęsti savo verslą. Geriau, jei vaikas miegaesant buitiniam triukšmui. Vaikai ir gyvūnai čia bus geri pagalbininkai. Televizorius, radijas ir panašūs imtuvai tik kenkia sveikam miegui, nes šis triukšmas neša informaciją, vaikas girdi pažįstamas melodijas, nepažįstamų žmonių pokalbius.
Teisingai naudojant neįmanoma pakenkti vaikui, pasinaudokite šiais patarimais, jie labai palengvins jūsų gyvenimą.
