Prieš pereinant prie straipsnio esmės, būtų naudinga prisiminti seną gerą filmą „Didysis lūžis“, nufilmuotą praėjusio amžiaus aštuntojo dešimtmečio aušroje (1971–1972 m.). Vienas kurioziškiausių ir visiškai nebūdingų sovietiniam realistiniam kinui buvo kadras, kai E. Leonovos herojus, sapne bandydamas išmokti medžiagą apie istoriją per 5 minutes, užmiega skaitydamas pastraipą iš vadovėlio ir transliuodamas žinias.
Ką jis išdavė kitą dieną pamokoje, žinojo visa šalis. Metodą direktorius pristatė kaip absurdišką komišką situaciją, tačiau, nepaisant to, ši mokymo forma yra praktikuojama, o prestižiškiausių ir pasaulyje žinomų universitetų mokslininkai vis dar tiria jos efektyvumą.
Pasąmonė gali atsiminti
Kokie 1971 metai! Tai, kad miegantis žmogus geriau įsisavina ir įsimena informaciją, buvo pastebėtas senovėje. Nelabai gabūs mokiniai senovės Graikijoje buvo mokomi ypatingu būdu. Ne, jie nelaikė jų virš bedugnės, kol išmoko mintinai, jiems buvo tiesiog pasiūlyta atsigultipailsėti, o miego metu mokytojai stengėsi „įsidėti“į galvą maksimaliai reikalingą mokomąją medžiagą, kurios senovės graikų nevykėliai negalėjo prisiminti per pamokas.
Išmokti per 5 minutes sapne, žinoma, buvo galima šiek tiek suspėti, bet per valandą - galima buvo atsigriebti dar vieną pusiau užmigusią neišmoktą medžiagą.
Įvairiose šalyse įvairiais laikais buvo gauta sensacingų pranešimų apie fenomenalų įsiminimą miego metu. Atminties suaktyvėjimo faktas buvo siejamas su tuo, kad žmogus gilios ramybės stadijoje dirba ne su protu, ne su sąmone, o su pasąmone – giliu įrankiu, kurį kiekvienam iš mūsų suteikia gamta.
Pirmasis etapas: poveikis akivaizdus
Tačiau ši mokymosi forma turi ir trūkumą: „atmintis“išlieka aktyvi tik pirmoje miego fazėje (vadiname tai mieguistumu, mieguistumo būsena), tačiau pasąmonė tampa absoliučiai abejinga. viskas, ką norime jai šnabždėti po perėjimo į giliąją fazę – naujos informacijos suvokimas šiuo metu baigiasi.
Todėl reikia investuoti per trumpą laiką ir viską, ko reikia, išmokti per 5 minutes. Mokymasis miego metu a priori negali būti ilgas procesas.
Paviršinis (pirmasis) miego etapas taip pat yra liūdnai pagarsėjęs alfa ritmas (iki 13 Hz), kai „viskas neįmanoma tampa įmanoma“. Jis dažnai naudojamas meditacijos metu, norint atgaivinti norimą objektą ar įvykį. Mokymosi miego atveju tai taip pat yra patobulinimas.įsiminimo procesas.
Ką galima studijuoti sapne
Tamiems dalykams, kuriuos norėtumėte mokytis miegodami, nėra jokių apribojimų. Kiekvienam duodama kas geriau, kažkas blogiau. Jei turite visišką matematikos tvarką, tada nėra prasmės kartoti šio dalyko studijas ir sapne.
Paprastai „miego pedagogika“(mokslinis pavadinimas hipnopedija) naudojama ne tik sunkiai pasiekiamų dalykų studijoms, bet ir greitam mokymosi kursui.
Užsienio kalbų mokėjimas, naudingų įgūdžių įgijimas (įskaitant plaukimą, IT technologijų mokymąsi ir grojimo muzikos instrumentais pagrindų mokymąsi) yra pirmoje eilėje tarp dalykų, kuriuos galima mokytis sapne.
Avariniam įsiminimui visiškai įmanoma naudoti hipnopediją. Pavyzdžiui, per dieną visiškai išslydo iš galvos, kad rytoj ryte reikia deklamuoti eilėraščius per viršininko gimtadienį. O laikas jau vėlus, nėra kada pamokyti, o galva „negamina“… Ką daryti? Kaip išmokti eilėraštį per 5 minutes? Svajonėje!
Atsigulkite, atsipalaiduokite, paprašykite, kad kas nors namuose kelis kartus perskaitytų jums eilėraštį. Tačiau tuo pačiu stenkitės visai neužmigti – kitaip rezultatas bus priešingas. Studijuoti pakaks kelių minučių. Ryte belieka kartoti.
Tyrėjai ir skeptikai
Jie tiki šiuo reiškiniu ir nenuilstamai jį tyrinėja Šiaurės Vakarų universiteto (Čikaga, JAV) neurofiziologai. Jie skelbia autoritetingų kiekvieno savo eksperimento rezultatų ataskaitąmokslo publikacijos.
Tai, kad bet kurį dalyką bet kas gali išmokti per 5 minutes sapne, jie įrodė sugroję dvi paprastas fortepijonines melodijas, kurių dvylika natų tyrimo dalyviai miegodami išmoko net ne per penkias, o per keturias minutes.
Tačiau mokslo sluoksniuose yra grupė skeptikų, kurie įrodo priešingai. Ši grupė teigia, kad sapne nėra įsimenimo, yra tik galimybė įtvirtinti anksčiau išmoktą medžiagą.
Hipnopedija ir nervų sistemos būklė
Antros grupės mokslo pasaulio atstovai perspėja, kad toks mokymo metodas yra nesaugus: neigiamai veikia nervų sistemą, išlaiko visą kūną įtampoje, neleidžia pilnai pailsėti, o ypač nepageidautinas augantis kūnas.
Ši išvada privertė susimąstyti tėvus ir mokyklos mokytojus, todėl eksperimentinės pamokos šešiamečiams, kai jie dienos miego metu buvo mokomi matematikos ir gimtosios kalbos, turėjo būti skubiai atšauktos.
Tačiau pasakų skaitymas vaikams prieš miegą yra gera tradicija. Ir gana saugus.
Kalbant apie hipnopediją, apžvalgos apie jos veiksmingumą yra 50/50. Kai kurie bijo plataus jo naudojimo, nes poveikis gali būti ir atvirkštinis: užuot išmokę ką nors naudingo per 5 minutes sapne, galite užsikrėsti lėtine nemiga ir dirglumu.
