Jei esate depresijos būsenos, suvokiate būties gendumą, nerimaujate ir galvojate apie savo netobulumą, nesijaudinkite – tai laikina. Ir jei jūsų emocinė būsena yra subalansuota ir niekas jūsų netrukdo, nelepinkite savęs – tai gali trukti neilgai.
Visas žmogaus gyvenimas susideda iš daugybės psichofiziologinių periodų, kurių kiekvienam būdingi tam tikri emociniai lygmenys. Kiekvieno laikotarpio pabaiga yra kupina psichologinės amžiaus krizės. Tai ne diagnozė, tai gyvenimo dalis, su amžiumi susijusios psichofiziologinės žmogaus savybės. Iš anksto įspėtas yra ginkluotas. Suvokus, kas vienu ar kitu metu tiksliai vyksta organizme, lengva įveikti amžiaus krizę.
Amžius ir amžiaus ypatybės
Nuo gimimo iki mirties žmogus pereina daugybę asmenybės raidos etapų. Žmogaus psichika keičiasi, atsinaujina ir vystosi visą gyvenimą. Žmogus išgyvena tiek emociškai stabilius, tiek krizinius asmenybės raidos etapus, kuriems būdingas nestabilumasemocinis fonas.
Psichologai palaipsniui aprašo su amžiumi susijusias psichologines ypatybes. Ryškiausi pokyčiai, susiję su psichine asmenybės raida vaikystėje ir paauglystėje. Šiam laikotarpiui būdingi ryškiausi emocinio nestabilumo protrūkiai. Tokie laikotarpiai dažniausiai siejami su amžiaus krize. Tačiau nebijokite baisaus žodžio „krizė“. Paprastai toks sunkus ir emociškai nestabilus laikotarpis baigiasi kokybiniu raidos šuoliu vaikystėje, o suaugęs žmogus įveikia dar vieną žingsnį brandžios asmenybės formavimosi kelyje.
Stabilus laikotarpis ir amžiaus krizė
Tiek stabilus vystymosi laikotarpis, tiek krizinis pobūdis pasižymi kokybiniais asmenybės pokyčiais. Stabilioms psichoemocinėms stadijoms būdinga ilga trukmė. Tokie ramybės periodai dažniausiai baigiasi kokybiniu teigiamu vystymosi šuoliu. Asmenybė keičiasi, o nauji įgyti įgūdžiai ir žinios išlieka ilgam, dažnai neišstumdamos anksčiau susiformavusių.
Krizė yra natūralus žmogaus psichoemocinės būklės įvykis. Nepalankiomis sąlygomis tokie laikotarpiai gali trukti iki 2 metų. Tai trumpi, bet audringi asmenybės formavimosi etapai, atnešantys ir naujų charakterio bei elgesio pokyčių. Ką reiškia nepalankios sąlygos, turinčios įtakos krizės laikotarpiui? Visų pirma, tai yra neteisingai sukurti santykiai „žmogus – visuomenė“. Neigimassupančių naujus asmens poreikius. Čia ypač reikėtų atkreipti dėmesį į krizinius vaikų vystymosi laikotarpius.
Tėvai ir pedagogai dažnai sutelkia dėmesį į sunkų vaikų ugdymą kritiniais jų raidos laikotarpiais.
"Nenoriu, nenoriu!" Ar galima išvengti krizės?
Psichologai teigia, kad ryškios kritinio laikotarpio apraiškos – ne vaiko, o elgesio keisti nepasirengusios visuomenės problema. Vaikų amžiaus ypatumai formuojasi nuo gimimo ir keičiasi visą gyvenimą, veikiami išsilavinimo. Visuomenėje vyksta vaiko asmenybės formavimasis, kuris turi tiesioginės įtakos psichoemocinei individo raidai. Vaikystės krizės dažnai siejamos su socializacija. Neįmanoma išvengti krizės kaip tokios, tačiau tinkamai sukurti vaiko ir suaugusiojo santykiai padeda sutrumpinti šio laikotarpio trukmę.
Kūdikystės krizė kyla dėl kūdikio nesugebėjimo patenkinti naujų poreikių. Būdamas 2 ar 3 metų jis suvokia savo nepriklausomybę ir siekia savarankiškai priimti sprendimus. Bet dėl savo amžiaus jis negali pagrįstai įvertinti situacijos arba negali fiziškai atlikti kokio nors veiksmo. Suaugęs žmogus ateina į pagalbą, tačiau tai sukelia aiškų kūdikio protestą. Jūs liepiate vaikui eiti lygiu keliu, o jis tyčia lipa į balas ar purvyną. Pasiūlius eiti namo, vaikas išbėga vytis balandžių. Visi bandymai užsitraukti antklodę ant savęs baigiasi vaikiškais pykčio priepuoliais ir ašaromis.
Nėra išeities?
Tokiais laikotarpiais visiems tėvams atrodo, kad vaikas jų negirdi, o dažni neigiami emocijų protrūkiai nuvilia. Tokiais atvejais svarbu išsaugoti veidą, kad ir kaip sunku tai būtų, ir atminkite, kad esate vienintelis suaugęs žmogus ir tik jūs galite sukurti konstruktyvų bendravimą.
Ką daryti? Atsakymas į vaikų pykčio priepuolius
Jei vaikas siekia pats priimti sprendimus, verta padėti jam tinkamai pasirinkti. Ką daryti, jei ištinka pykčio priepuolis? Ne visada reikia stačia galva skubėti guosti vaiką, žadant jam aukso kalnus mainais už taiką ir ramybę. Žinoma, iš pradžių tai bus greičiausias būdas nutraukti pykčio priepuolį, o ateityje tai sukels elementarų vaiko šantažą. Vaikai labai greitai išmoksta suprasti priežasties ir pasekmės ryšius, todėl supratę, kodėl staiga gauna saldumynų ar žaislo, jie to reikalaus rėkdami.
Žinoma, negalima nekreipti dėmesio į vaiko jausmus, tačiau kai kuriais atvejais galima ramiai paaiškinti, kad toks elgesys yra jo paties pasirinkimas, ir jeigu jam tokia būsena patogu, tebūnie. Dažnai su amžiumi susiję bruožai, pasireiškiantys 2–3 metų vaikų kaprizų ir pykčio priepuolių pavidalu, yra jėgų išbandymas, leistinumo ribų paieška, todėl svarbu šias ribas aiškiai apibrėžti, taip neatimant iš vaiko teisę rinktis. Jis gali sėdėti vidury gatvės ir verkti, arba eiti su tėvais pasižiūrėti, kur nuvažiavo tas mėlynas sunkvežimis – toks jo pasirinkimas. 2-3 metų amžiausgalite pavesti mažyliui elementarius buities darbus: sutvarkyti pirkinių krepšį, pamaitinti augintinį ar atnešti stalo įrankius. Tai padės vaikui tinkamai suvokti savo nepriklausomybę.
Pagrindiniai kritiniai ankstyvosios vaikystės vystymosi laikotarpiai
Pirmasis kritinis laikotarpis ankstyvoje vaikystėje pasireiškia naujagimiams. Tai vadinama naujagimių krize. Tai natūralus naujo žmogaus, staiga susidūrusio su katastrofišku aplinkos sąlygų pasikeitimu, vystymosi etapas. Bejėgiškumas kartu su savo fizinio gyvenimo suvokimu prisideda prie streso mažam organizmui. Paprastai pirmosioms vaiko gyvenimo savaitėms būdingas svorio kritimas – tai streso pasekmė dėl globalių sąlygų pokyčių ir visiško organizmo persitvarkymo. Pagrindinis uždavinys, kurį vaikas turi išspręsti kritiniu jo vystymosi laikotarpiu (naujagimių krize), yra įgyti pasitikėjimą jį supančiu pasauliu. O pasaulis pirmųjų gyvenimo mėnesių trupiniams – tai visų pirma jo šeima.
Kūdikis verkdamas išreiškia savo poreikius ir jausmus. Tai vienintelis jam prieinamas bendravimo būdas pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Visiems amžiaus periodams būdingas tam tikras poreikių rinkinys ir šių poreikių išreiškimo būdai. Nereikia išradinėti dviračio iš naujo, bandant suprasti, ko reikia 2 mėnesių kūdikiui ir kodėl jis verkia. Naujagimių periodui būdingi tik pagrindiniai pirminiai poreikiai: maistas, miegas, komfortas, šiluma, sveikata, švara. Vaiko poreikių dalissugeba patenkinti pati, tačiau pagrindinė suaugusiojo užduotis – sudaryti sąlygas patenkinti visus būtinuosius kūdikio poreikius. Pirmasis krizės laikotarpis baigiasi prisirišimo atsiradimu. Remiantis naujagimių krizės pavyzdžiu, galima aiškiai paaiškinti, kad visi elgesio ir emocinės būsenos ypatumai tam tikrais gyvenimo laikotarpiais atsiranda dėl kokybinio neoplazmo atsiradimo. Gimęs kūdikis išgyvena daugybę savęs ir savo kūno priėmimo etapų, šaukiasi pagalbos, suvokia, kad gauna tai, ko reikia, išreiškia emocijas ir išmoksta pasitikėti.
Pirmųjų metų krizė
Žmogaus amžius ir individualios savybės formuojasi veikiant visuomenei ir priklauso nuo bendravimo su išoriniu pasauliu įgūdžių. Pirmaisiais gyvenimo metais vaikas pradeda bendrauti su aplinka, išmoksta tam tikras ribas. Jo poreikių lygis didėja ir atitinkamai keičiasi būdas, kaip jis pasiekia savo tikslus.
Tarp norų ir jų išreiškimo būdo yra atotrūkis. Tai yra kritinio laikotarpio pradžios priežastis. Vaikas turi mokytis kalbos, kad patenkintų naujus poreikius.
Trejų metų krizė
Trejų metų vaiko amžiaus ypatumai siejami su asmenybės formavimusi ir savo valia. Šis sunkus laikotarpis pasižymi nepaklusnumu, protestais, užsispyrimu ir negatyvumu. Vaikas suvokia nustatytų ribų sąlygiškumą, supranta savo netiesioginį ryšį su pasauliu ir aktyviai reiškia savo „aš“.
Tačiau šis kritinis laikotarpis vaidina labai svarbų vaidmenįvaidmenį gebėjime išsikelti savo tikslus ir rasti tinkamus būdus jiems pasiekti.
Venkite krizių
Žmogaus vystymasis nėra spontaniškas ir toli gražu ne spazminis procesas, o visiškai vienodas srautas, kuriam taikomas pagrįstas valdymas ir savireguliacija. Vaikų ir suaugusiųjų amžiaus ypatybės priklauso nuo bendravimo su išoriniu pasauliu ir su savimi rezultatų. Kritinių laikotarpių atsiradimo priežastis yra neteisingas stabilaus asmenybės vystymosi periodo užbaigimas. Žmogus ateina į vieno laikotarpio užbaigimo stadiją turėdamas tam tikrų poreikių ir tikslų, bet nesupranta, ką su tuo daryti. Yra vidinis prieštaravimas.
Ar galima išvengti kritinių laikotarpių? Kalbant apie vaikystės krizės prevenciją, verta atkreipti dėmesį į proksimalinio vystymosi zoną. Ką tai reiškia?
Žingsnis priekyje
Mokymosi procese verta pabrėžti esamo ir potencialaus išsivystymo lygį. Faktinio vaiko išsivystymo lygį lemia jo gebėjimas atlikti tam tikrus veiksmus savarankiškai, be pašalinės pagalbos. Tai taikoma paprastoms kasdienėms problemoms ir užduotims, susijusioms su intelektine veikla. Proksimalinio vystymosi zonos principas yra potencialaus vaiko vystymosi lygio akcentavimas. Šis lygis reiškia, kad vaikas gali apsispręsti bendradarbiaudamas su suaugusiaisiais. Panašus mokymosi principas padės išplėsti jo vystymosi ribas.
Teoriškai ir praktiškai šį metodą gali naudoti suaugusieji. Juk kritiniai laikotarpiai būdingi visiemsamžiaus.
Suaugusiųjų krizės
Vaikų spontaniškumas, jaunatviškas maksimalizmas, senatviškas niūrumas – visi šie su amžiumi susiję žmogaus bruožai apibūdina kritinius jo raidos periodus. 12-15 metų jaunuoliai labai agresyviai bando pakilti laipteliu aukščiau, įrodydami savo brandą ir stabilią pasaulėžiūrą.
Negatyvizmas, protestas, egocentrizmas – dažnos moksleivių amžiaus ypatybės.
Audringas paauglystės maksimalizmo laikotarpis, išsiskiriantis jauno žmogaus noru užimti labiau suaugusio žmogaus poziciją, pakeičia pilnametystės laikotarpį. Ir čia ateina arba ilgas emociškai stabilus laikotarpis, arba kita krizė, susijusi su gyvenimo kelio nulemimu. Šis kritinis laikotarpis neturi aiškių ribų. Jis gali aplenkti 20 metų žmogų arba gali staiga papildyti vidutinio amžiaus krizes (ir jas dar labiau apsunkinti).
Kuo aš noriu būti?
Tai klausimas, į kurį daugelis žmonių negali rasti atsakymo per savo gyvenimą. O neteisingai pasirinktas gyvenimo kelias gali neigiamai paveikti savo likimo suvokimą. Žmogus ne visada visiškai kontroliuoja savo likimą. Prisimename, kad atšiauriomis socialinės aplinkos sąlygomis žmogus ištirps.
Gyvenimo kelią vaikams taip pat dažnai pasirenka tėvai. Vieni suteikia pasirinkimo laisvę, nukreipdami juos tam tikra linkme, o kiti atima balsavimo teisę iš savo vaikų, patys spręsdami savo profesinį likimą. Nei pirmasis, nei antrasis atvejis negarantuoja kritinio periodo išvengimo. Betsusitaikyti su savo klaida dažnai yra lengviau nei rasti ką nors k altinti dėl jūsų nesėkmės.
Kritinio laikotarpio priežastis dažnai yra neteisinga ankstesnio laikotarpio pabaiga, konkretaus lūžio taško nebuvimas. Naudojant klausimo „kuo aš noriu tapti“pavyzdį, tai gana lengva paaiškinti ir suprasti.
Šis klausimas mus domina nuo vaikystės. Pasitaiko, kad žinodami tikslų atsakymą pamažu judame link savo tikslo ir dėl to tampame tuo, kuo svajojome tapti vaikystėje: gydytoju, mokytoju, verslininku. Jei šis noras yra sąmoningas, atsiranda savirealizacijos poreikio patenkinimas ir atitinkamai pasitenkinimas savimi.
Tolimesni įvykiai vystysis kitoje plotmėje – tobulėjimas profesijoje, pasitenkinimas ar nusivylimas. Tačiau pagrindinė augimo laikotarpio užduotis atlikta ir krizės galima išvengti.
Tačiau labai dažnai klausimas „kuo aš vis dar noriu tapti“žmogų gali lydėti labai ilgai. O dabar, atrodytų, žmogus jau suaugęs, bet vis dar neapsisprendęs. Daugybė bandymų save realizuoti baigiasi nesėkmingai, tačiau atsakymo į klausimą vis tiek nėra. Ir ši sniego gniūžtė, auganti, rieda iš vieno laikotarpio į kitą, dažnai paaštrindama 30 metų krizę ir vidutinio amžiaus krizę.
Krizė 30 metų
Trisdešimtmetis – laikotarpis, kai produktyvumas šeimos santykiuose tampa kūrybinio sąstingio priešingybe. Šiame amžiuje įprasta, kad žmogus pervertina savo pasitenkinimą asmeniniais irprofesinį gyvenimą. Dažnai šiuo laikotarpiu žmonės išsiskiria arba atleidžiami iš darbo, pretekstu „sugeba daugiau“(atminkite klausimą „kuo aš noriu būti“).
Pagrindinė kritinio 30 metų laikotarpio užduotis – pajungti savo veiklą idėjai. Arba tvirtai sekite numatytą tikslą pasirinkta kryptimi, arba nustatykite naują tikslą. Tai taikoma ir šeimos gyvenimui, ir profesinei veiklai.
Vidurio amžiaus krizė
Kai jau nebe jaunas, bet senatvė dar neploja per petį, metas prieiti prie vertybių perkainojimo. Pats laikas pagalvoti apie gyvenimo prasmę. Pagrindinės minties ieškojimas ir išankstinis nusistatymas, netinkamas prisitaikymas yra su amžiumi susiję brandos laikotarpio bruožai.
Kartais žmogus nulipa nuo pjedestalo, kad persvarstytų savo idėjas ir tikslus, atsigręžtų į kelią ir priimtų klaidas. Kritiniu laikotarpiu išsprendžiamas tam tikras prieštaravimas: žmogus arba patenka į šeimos ratą, arba peržengia siaurai apibrėžtas ribas, domėdamasis žmonių, nepriklausančių šeimos ratui, likimu.
Apklausos krizė
Senatvė – apibendrinimo, integracijos ir objektyvaus įveikto etapo įvertinimo metas. Tai pats sunkiausias etapas, kai smunka socialinė padėtis, pablogėja fizinė būklė. Žmogus atsigręžia atgal ir permąsto savo sprendimus bei veiksmus. Pagrindinis klausimas, į kurį reikia atsakyti: „Ar aš patenkintas?“
Skirtinguose poliuose yra žmonės, kurie priima savo ir savo gyvenimussprendimus, ir tuos, kurie patiria apmaudą ir nepasitenkinimą nugyventu gyvenimu. Dažnai pastarieji savo nepasitenkinimą projektuoja ant kitų. Senatvė yra išmintinga.
Du paprasti klausimai padės priimti teisingus sprendimus bet kuriuo kritiniu laikotarpiu: „Kuo aš noriu būti? ir "Ar aš patenkintas?" Kaip tai veikia? Jei atsakymas į klausimą „ar esu patenkintas“yra taip, vadinasi, eini teisingu keliu. Jei ne, grįžkite prie klausimo „kuo aš noriu būti“ir ieškokite atsakymo.
