Būna, kad gyvenime niekas nedžiugina. Žmogus nustoja reaguoti į tai, dėl ko anksčiau jautėsi laimingas. Kaip grąžinti buvusį džiaugsmą po emocinio perdegimo? O kodėl žmogui tokios svarbios teigiamos emocijos, be kurių atrodo, kad jis nuo visko pavargo. Šis augantis niokojimas kyla dėl profesinio pervargimo. Kas kelia grėsmę šiam jausmui, kai viskas pavargsta?
Depresijos būsena
Tokių simptomų niekada negalima ignoruoti. Juk tai tiesus kelias į savižudiškus veiksmus. Žinoma, nereikėtų panikuoti ir galvoti, kad tokios mintys neišvengiamai prives prie savižudybės, tačiau žmogui jos sukelia daug nepatogumų. Be to, neigiamos mintys ir jausmai turi įtakos sveikatai. Pirmiausia turite rasti negatyvo š altinį ir jį pašalinti.
Pakeitimas nėra lengvas žingsnis, bet tai turės būti padaryta. Ką daryti, jei pavargote nuo darbo? Reikia suprasti, kad tai nėra klausimasatsitiktinė, bet apsauginė organizmo reakcija į nuolatinį viršįtampą. Tai labai paprasta – duokite sau pertrauką. Išeiti atostogų. Darykite tik tuos dalykus, kuriuos nuoširdžiai norite daryti. Pradėkite masažuoti. Miegokite pakankamai. Nemanykite, kad be jūsų darbe bus nelaimė. Nieko nebus. Ir pasaulis nesugrius. Pailsėkite!
Eik į dušą
Psichologai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo 50 žmonių. Pirmoji grupė nesiprausė po dušu mėnesį, šie žmonės tik prausdavosi veidą, nusiprausdavo kojas ir intymias kūno vietas. O antroji žmonių grupė prausdavosi duše du kartus per dieną.
Po mėnesio pirmos grupės žmonių sveikata ir nuotaika smarkiai pablogėjo. Jie pavargo nuo visko! Tai buvo absoliučios apatijos pasireiškimas, jie pradėjo valgyti daugiau. O antroji grupė žydėjo ir kvepėjo! Vandens energija ir galia daro stebuklus. Ir jei jus pakerta nemalonus jausmas, eikite į dušą. Įsigykite kvapniausią gelį, ančiuko skalbimo šluostę, guminį kilimėlį, naują užuolaidą ir gražiausią skrybėlę. Maudykitės ir nesivaržykite!
Agresijos būsena
Aš pavargau nuo visko. Tai pats nemaloniausias abejingumo, monotonijos, net irzlumo jausmas, atsirandantis dėl pasikartojančio kartojimo ar įkyraus kažkieno buvimo. Irzlumas ir agresyvumas yra to įprasto skubančio ir be pertraukos gyvenimo rezultatas, kai nežinai, ką daryti, jei nuo visko pavargai.
Šios būklės priežastis – padidėjęs žmogaus psichikos krūvis. Tai gali būti kivirčai šeimoje, problemos darbe ar bendraujantdraugai. Visa tai slopina nervų sistemą. Dirglumo pagalba mūsų kūnas signalizuoja, kad reikia kažką daryti. Žmonės netgi priversti keisti darbą ir gyvenamąją vietą. Kai kurie susiranda naują hobį. Daugelis turi keturkojį draugą.
