Rašinį „Sveika gyvensena“bent kartą gyvenime parašė kiekvienas studentas. Ši pasaulinė tema visada išliks aktuali ir paklausi. Rūpinimasis sveikata nuo vaikystės – išmintingas tėvų sprendimas, nes būtent vaikystėje formuojami elgesio ir mitybos įpročiai. Pažvelkime į keletą esė rašymo patarimų ir sveikos gyvensenos pagrindus.
Kuo anksčiau, tuo geriau
Kaip sakė senovės graikai, sveikame kūne sveikas protas, ir jie buvo visiškai teisūs. Gerus įpročius ir tam tikrą gyvenimo būdą reikėtų įskiepyti dar labai anksti. Mokymasis apie tinkamos mitybos svarbą vaikystėje padės išsiugdyti sveikos mitybos įpročius ir žymiai pagerinti sveikatą. Tačiau vien maistas geros sveikatos negarantuoja.
Kompozicija „Sveika gyvensena“mokyklojerašo nuo pradinės mokyklos, nes tema aktuali, ypač patiems mažiausiems, nes būtent vaikystėje formuojasi teisingo ir sveiko elgesio pagrindai. Sveiko maisto pasirinkimas vaikystėje ir paauglystėje skatina optimalią sveikatą, augimą ir intelektinį vystymąsi, užkerta kelią daugeliui sveikatos problemų, tokių kaip geležies stokos anemija, nutukimas, virškinimo sutrikimai ir dantų ėduonis, ir gali užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms ateityje.
Teisingas meniu
Esė tema „Sveika mityba“gali apimti tam tikrus sveikos ir nesveikos mitybos įpročius. Sveikas ir maistingas maistas yra esminė žmogaus gerovės dalis, nes maistas gali drastiškai pagerinti fizinį pasirengimą, jaustis geriau ir turėti stebuklingą poveikį sveikatai.
Sveikas maistas suteikia reikalingų maistinių medžiagų tinkamam visų žmogaus kūno organų ir sistemų funkcionavimui. Tinkama mityba nereiškia amžinai atsisakyti mėgstamo maisto ir nuolat kažkokiu būdu įžeisti save. Perėjimo procesas neturėtų būti staigus. Kenksmingi produktai turėtų būti palaipsniui keičiami naudingais.
Kiekvienos dienos meniu turėtų būti daugiausia maisto produktų, kuriuose yra visų reikalingų maistinių medžiagų. Puiki idėja būtų apsiriboti greito maisto, picos, majonezo, druskos, cukraus, saldžiosios sodos, riebios mėsos ir kt. Toliau. Tai nereiškia, kad reikia laikytis griežtos dietos ar amžiams pamiršti mėgstamą maistą. Jums tiesiog reikia sumažinti tų maisto produktų, kurie gali pakenkti organizmui, vartojimą.
Girkite formą, jei norite būti sveiki ir sportuoti
Rūpindamiesi savo kūnu, turite turėti tokį gerą įprotį kaip grūdinimasis. Š alti dušai ir įtrynimai padės pagerinti savijautą, pagerins odos tonusą ir suteiks puikų energijos užtaisą ilgam laikui. Būkite sveikas, kaip sakoma senoje dainoje, nusiteikite.
Subalansuota mityba turėtų būti derinama su saikingu fiziniu aktyvumu. Tai gali būti plaukimas, bėgiojimas, šokiai, joga, aerobika ar jėgos treniruotės sporto salėje. Sportuodami bent trisdešimt minučių per dieną 3–4 kartus per savaitę, galite turėti didžiulę naudą savo organizmui. Fizinis aktyvumas ne tik gali pailginti gyvenimo trukmę, bet ir padėti išvengti daugelio sveikatos problemų.
Nebūtina profesionaliai sportuoti, užtenka tik vesti aktyvų gyvenimo būdą, nes tai naudinga ne tik kūnui ir sielai, bet ir fiziniai pratimai skatina smegenų aprūpinimą krauju, pagerinti protinę veiklą. Todėl prieš rašant, pavyzdžiui, testą ar išlaikant egzaminą, geriau ir naudingiau bus šiek tiek pritūpti, nei suvalgyti šokoladinį plytelę.
Sveikapoilsis
Pakankamas ir kokybiškas 7-9 valandas trunkantis miegas yra labai svarbus žmogaus sveikatai, nes lėtinis miego trūkumas, naktinis darbas ir vėlyvas sėdėjimas prie televizoriaus gali sukelti daugybę nemalonių sveikatos problemų. Sveikame kūne – sveikas protas, ir taip iš tikrųjų yra. Ligos metu tikrai nesinori galvoti apie ką nors gražaus ir didingo.
Sudėtis („Sveikas gyvenimo būdas“): Rašymo patarimai
Viljamas Šekspyras kartą pasakė: „Kartais užrašytas žodis yra galingesnis už kardą“. Tačiau norint tapti tikru rašytoju vien rašiklio neužtenka. Vien įkvėpimas nėra raktas į veiksmingą esė rašymą. Norėdami rašyti tekstą tema, turite žinoti kai kurias struktūrines ir kompozicines ypatybes.
Tradiciškai yra 3 rašinio dalys: įvadas, pagrindinė dalis, išvada. Nepaisant akivaizdaus paprastumo ir stereotipų, tokia struktūra padeda skaitytojui lengviau suprasti pagrindinę mintį ir lengviau orientuotis tekste.
Sudėties struktūra: įvadas
Pagrindinis įvado tikslas – pateikti autoriaus poziciją tezės arba argumentacijos apie problemą forma. Tačiau įžanginė pastraipa atlieka svarbų vaidmenį, nes jos tikslas yra užkabinti ir sudominti skaitytoją, kad atsirastų noras skaityti toliau. Galite pradėti savo esė įdomia citata arba stebina statistika. Po to galite eiti įpagrindinė tezė. Ji turi būti aiški, glausta ir tiesiogiai atspindėti autoriaus poziciją, požiūrį ir požiūrį į pasirinktą problemą.
Įžangai pakaks 3–4 sakinių. Pirma esė pastraipa yra galimybė padaryti skaitytojui geriausią pirmąjį įspūdį. Įžanginė pastraipa ne tik suteikia skaitytojui turinio apžvalgą, bet ir parodo, kaip tiksliai bus sprendžiama problema. Įvadas turėtų sudaryti maždaug 20 % viso teksto.
Sudėtis: pagrindinė dalis
Pagrindinis pagrindinės pastraipos tikslas – išsamiai išdėstyti pavyzdžius, kurie atskleidžia pagrindinę tezę ir idėją. Pagal prasmę pagrindinė esė ar esė dalis gali būti sudaryta iš kelių pastraipų. Pavyzdžiui, esė „Sveikas gyvenimo būdas“gali pabrėžti keletą dalykų: tinkamą mitybą, fizinio aktyvumo vaidmenį, režimą ir pan.
Gero rašymo ženklas yra šių žodžių ir posakių vartojimas: „be“, „nepatinka“, „kita vertus“ir kt. Renkantis rašyti temą „Rūpinkitės savo sveikata“(esė), pagrindinėje dalyje galite atspindėti daugybę situacijų, kurios turi neigiamą poveikį žmogaus sveikatai, pavyzdžiui, žalingi įpročiai, neaktyvus gyvenimo būdas, netinkamas mitybos elgesys, ir taip toliau.
Paskutinė kompozicijos dalis
Išvada, paradoksalu, patinkaantrasis įvadas, nes jame yra daug tų pačių funkcijų. Jis taip pat neturėtų būti per ilgas, turėtų pakakti keturių gerų sakinių. Apibendrinant tai, kas parašyta, galima vartoti tokius posakius: „pabaigoje“, „pabaigoje“ir pan. Taip pat turite susieti išvadą su pradine disertacija, taip patvirtinant pirminį problemos įvertinimą.
Paskutinis elementas, kaip galutinis nuosprendis, turėtų būti „visuotinis pareiškimas“arba „raginimas veikti“, rodantis skaitytojui, kad diskusija baigta. Rašyti paskutinius sakinius gali būti dar sunkiau nei parašyti visą esė, nes tai paskutinė galimybė patraukti skaitytoją į savo pusę ir įtikinti jį savo sprendimų ir minčių teisingumu.
Sveika ir aktyvi gyvensena, dienos režimo laikymasis, tinkama mityba ir sportas prisideda prie kūno lengvumo jausmo, puikios nuotaikos ir savijautos. Kai kūnas tvarkingas, galvą dažniau aplanko šviesios mintys, atsiranda naujų idėjų. Negadinkite savo sveikatos ir neterškite kūno žalingais įpročiais, nes sukurti ir atkurti visada yra sunkiau nei sunaikinti.
