Pagrindinės laisvalaikio praleidimo rūšys – tai ne tik skirtingi paprastų žmonių laiko praleidimo būdai, o tikra tema visaverčiam moksliniam tyrimui, kurią jau ne kartą įrodė rimtų darbų autoriai. Kartu buvo atkreiptas dėmesys ne tik į pačios laisvalaikio sampratos suformulavimą, bet ir į jo struktūros paskirstymą. Įprasta kalbėti apie kelis lygius, kurie skiriasi vienas nuo kito reikšmingumu kultūros, psichologijos, emocinio atsako ir dvasinės veiklos požiūriu.
Tai negali būti lengviau
Iš visų laisvalaikio pramogų paprasčiausias yra poilsis. Šis terminas reiškia laiką, sugaištą atkuriant darbo metu sunaudotą energiją. Yra įvairių poilsio būdų: pasyvus, aktyvus.
Pasyvus
Šiuo terminu žymima tokia laisvalaikio, pramogų rūšis, kai žmogus būna ramus, palaipsniui praeina nuovargis, atkuriami jėgų rezervai. Žmogus, planuodamas tokią pramogą, nesiekia jokių tolimų tikslų. Tiesą sakant, pozityvus laisvalaikis pasyvaus poilsio metu yra tik ankstyvoje stadijoje. Tai individas, leidžiantis laiką pasyvioje būsenoje. Bet kuriam sveikam žmoguiPasyvus poilsis yra raktas į psichinės ir fizinės sveikatos palaikymą. Psichologai teigia, kad ši pramoga leidžia pasiruošti sudėtingoms kūrybinės veiklos formoms.
Aktyvus
Šiai kategorijai priskiriami tokie laisvalaikio tipai ir formos, kai žmogaus jėgos ne tik atsistato iki tos pačios apimties, bet net tampa didesnės. Laisvalaikio veikla apima psichinių, fizinių kūno funkcijų, kurios nėra susijusios su pagrindiniu darbu, aktyvavimą. Žmogus gali judėti ir mėgautis šiuo procesu, jo emocijos keičia viena kitą. Aktyvus poilsis – tai ir bendravimas su draugais, giminėmis ir artimaisiais.
Aktyvus labai skiriasi nuo pasyvaus, laisvalaikio praleidimo formos. Norėdami pradėti veiksmus, turite turėti tam tikrą minimalų jėgų rezervą, tinkamai treniruotis ir parodyti valią. Klasikiniai laiko praleidimo būdai yra sportas, protiniai pratimai, turizmas, filmų žiūrėjimas, muziejų, teatrų, koncertų vietų lankymas, skaitymas, bendravimas su draugais.
Vienu lygiu aukštyn
Antra šiuolaikinių laisvalaikio užsiėmimų kategorija – pramogos. Įprastu pasauliečio supratimu šis terminas reiškia tokią veiklą laisvu nuo darbo ir kitų privalomų užduočių metu, kai žmogus linksminasi, pamiršta rūpesčius ir gauna visokius malonumus. Pramogoms pagal numatytuosius nustatymus reikalingas tam tikras aktyvumas, todėl čia negalime kalbėti apie pasyvias ar aktyvias parinktis.
Poilsis – tai laisvalaikio rūšis, skirta kūno jėgoms atkurti. Pramogos, savo ruožtu, leidžia sumažinti psichinę įtampą, pervargimą, susijusį su psichine, emocine būsena. Pramogų nereikėtų apleisti ar laikyti, nes pastaruoju metu tam tikruose sluoksniuose tapo madinga, kaip tuščią pramogą. Emocinis krūvis, kurį žmogus gauna tokio poilsio metu, yra be galo svarbus adekvačiam kasdienybės suvokimui. Taip lengviau ištverti kasdienio darbo įtampą, problemas.
Trečias etapas
Kitas laisvalaikio veiklos lygis yra dar sudėtingesnis, bet ir produktyvesnis. Tai mokymosi veikla. Jis pagrįstas aktyviu poilsiu ir apima reguliarų kruopštų rimtų leidinių studijavimą. Būtina aplankyti parodas, muziejus. Jei anksčiau aprašytas laisvalaikio praleidimas visų pirma skirtas streso, emocinio pervargimo mažinimui, tai pažintinė veikla yra jausmų ugdymo metodas ir akiračio praplėtimas.
Kognityvinis laisvalaikio tipas – tai kryptinga žmogaus veikla, kuri turi būti sisteminga, kad atneštų realią naudą. Taip leisdamas laiką žmogus praplečia savo žinias ir galimybes, susipažįsta su kultūros vertybėmis. Tai svarbiausia jauniems žmonėms, nes padeda plėsti dvasinį pasaulį ir tapti visaverte, visapusiška, gilia asmenybe.
Kąkitas?
Ketvirtas, sudėtingiausias ir efektyviausias visų žinomų laisvalaikio praleidimo būdų lygmuo yra kūrybiškumas. Tai pats rimčiausias laisvalaikio švaistymo būdas. Tiesą sakant, tai vienintelė laisvalaikio rūšis, skirta kūrybai, o ne vartojimui. Kaip sako psichologai, bet kurio žmogaus viduje yra kūrybiškumo poreikis, tačiau dažnai mes to tiesiog negalime suvokti. Kūrybiškumo troškimas labiausiai išryškėja jauname amžiuje. Kūrybiškumas yra neįtikėtino malonumo š altinis, tai priemonė, per kurią galite tobulėti, tobulinti save ir savo dvasią.
Maslow teorijos
Pagal šio mokslininko postulatus visus žmogaus poreikius galima suskirstyti į:
- pagrindinis (miegas, mityba);
- reikia būti saugiam;
- reikia priklausyti, meile;
- reikia pagarbos sau ir kitiems;
- augimo poreikiai.
Paskutinėje kategorijoje yra noras būti vientisu, tobulu žmogumi. Žmogaus prigimtis yra siekti teisingumo ir tobulumo. Būtent jie išreiškiami kūrybine veikla.
Žmogau, poilsis ir pagrindiniai klausimai
Nepriklausomai nuo to, kokias laisvalaikio rūšis žmogus renkasi, jie vienaip ar kitaip susiję su jo asmenybe, kurios pats formavimosi procesas yra susijęs su savęs ir unikalių atsakymų, atskleidžiančių jo esmę, paieškomis. šio reiškinio egzistavimą ir tikslą. Kiekvienam žmogui anksčiau ar vėliau tampa nepaprastai svarbu išsiaiškinti, kas yra gamta ir kodėlbūtina palaikyti ryšius su kitais visuomenės nariais. Per kūrybinį procesą, kuris yra pats sunkiausias iš visų įmanomų laisvalaikio praleidimo būdų, žmogus gauna galimybę rasti sau tinkamą atsakymą. Žinoma, nėra universalaus ir galutinio sprendimo, tačiau dvasingumas yra pats procesas, kai reikia rasti konkrečiam asmeniui tinkamų formuluočių, įtikinančių atsakymų.
Kūrybiškumas: kas tai?
Manoma, kad geriausias laisvalaikio užsiėmimas vaikams yra susijęs su kūryba. Kartu šis terminas yra gana platus, todėl ne kiekvienas gali iš karto suprasti, kokią veiklą jis reiškia, o ko jau nebegalima priskirti kūrybai. Apskritai jie supranta:
- techninis;
- taikomas, dekoratyvinis;
- meninis.
O jei plačiau?
Techniniai laisvalaikio užsiėmimai vaikams ir suaugusiems – projektavimas, sugalvojimas kažką naujo. Tai apima naujoves. Dekoratyvinės ir taikomosios sritys apima maisto gaminimą, bet kokių gaminių, daiktų kūrimą, deginimą ir vaikymąsi savo rankomis. Net gėlių auginimas namuose taip pat yra kūrybiškumas.
Galiausiai menas yra suprantamiausia pramoga plačiosioms masėms, žmogaus sąmonėje akivaizdžiai siejama su kūryba. Tai šokiai ir dainavimas, folkloras ir tapyba, dalyvavimas mėgėjų pasirodymuose. Labai svarbi laisvalaikio rūšis – su scena siejamas kūrybiškumas, ne mažiau reikšminga ir literatūrinė veikla.
Taismalsu
Daugiausia laisvalaikio ir poilsio rūšys, susijusios su kūryba, yra mėgėjiška veikla. Gana retai veikla pasiekia profesinį lygį, retas sugeba iš tikrųjų pasiekti aukštumų. Bet net ir mėgėjų lygis jau yra svarbus pagrindas atskleisti savo potencialą, atpažinti ir ugdyti talentą. Taip yra daugiausia dėl didelio tokios veiklos rezultatų poveikio visuomenei.
Mano atostogos yra sukurti jas kitiems
Tai toks ypatingas laisvalaikio porūšis, kuris apima kolektyvinio laisvalaikio organizavimą. Asmuo, kuris prisiima atsakomybę už tai, įsipareigoja sugalvoti, kaip į bendros problemos sprendimą įtraukti visus situacijos dalyvius. Norėdami tai padaryti, turite mokėti rasti kompromisus tarp asmeninių interesų: savo ir kitų. Kad rezultatas būtų kuo efektyvesnis, būtina organizaciniu procesu sužavėti visus laisvalaikio dalyvius. Rezultatą lemia ne tik organizacijos kokybė, bet ir kiekvieno į situaciją patekusio individo gebėjimai bei poilsio įgūdžiai.
Laisvalaikio turinys
Šiuo metu populiarius jaunimo laisvalaikio užsiėmimus galima suskirstyti į grupes pagal jų savybes:
- turinys (pramogos, edukacinė veikla);
- kartas (trumpai, sistemingai, laikas nuo laiko);
- charakteris (aktyvumas, pasyvumas);
- kontaktų kryptis.
O kaip su pavyzdžiais?
Organizuotas laisvalaikis:
- įspūdingi renginiai, kuriuose aktyviai dalyvauja žiūrovai;
- žaidimai, kuriems reikalingas dalyvių mobilumas ir kurie pritraukia vienodai treniruotus, netreniruotus dalyvius;
- sveikata, skirta reguliuoti protinį, fizinį aktyvumą, veiklą, kuri padeda pasiekti bendrą pusiausvyrą ir gerina savijautą;
- logiškos žaidimo situacijos, imituojančios įprastas dalyviams būdingas gyvenimo problemas;
- žaidimai, skirti lavinti miklumą, reakciją ir kitus parametrus;
- ritualai, ceremonijos, šokiai, leidžiantys bendrauti, leisti laiką, perkelti tautos kultūrinį bagažą tarp kartų.
Poilsis ir asmeninės savybės
Kaip teigia psichologai, žmogus pasirenka tam tikrą laisvalaikio veiklą pagal savo dvasinius turtus: ryšys yra tiesioginis, bet kartu yra ir atvirkštinis. Kultūrinis – visada turiningas laisvalaikis, kuris yra efektyvus ir stipriai įtakoja žmogų, kuris pasirenka tokį laiko praleidimo būdą.
Gebėjimas organizuoti tinkamas ir įdomias atostogas, kurios sužavėtų visus potencialius dalyvius, nėra lengva užduotis. Reikia mokėti pasirinkti tinkamą formą, atsižvelgiant į konkrečią grupę, paaiškinti, ko tikimasi, sužavėti dalyvius, sudaryti sąlygas, kuriomis jie galėtų gauti įspūdžių, įgūdžių, žinių.
Šeimos veikla
Šio laiko praleidimo būdo sudėtingumas yra tas, kad vaikų ir suaugusiųjų interesai, idėjos apie tai, kas yra vertinga, iš esmės skiriasi,naudingas, svarbus, reikšmingas. Senolių užduotis – parinkti tokius laiko praleidimo būdus, kurie būtų įdomūs visiems dalyviams, bet kartu padėtų ugdyti vaikus, diegti jiems kultūrinius įgūdžius. Kaip minėta aukščiau, geriausias poilsis yra kūrybiškumas, per kurį žmogus gali realizuoti savo potencialą. Šeimos laisvalaikis turėtų būti kuriamas atsižvelgiant į šį postulatą. Jei vaikas rodo norą kurti, būtina sudaryti tam tinkamas sąlygas. Jei to nepaisoma, tėvų užduotis yra žaismingai organizuoti laisvalaikį taip, kad jaunąją kartą pamažu vestų noras patiems kurti kažką naujo.
Klasikinės šeimos atostogų parinktys:
- bendra išvyka į gamtą;
- į muziejų ar parodą galite eiti su visa šeima, pasirinkę tokį variantą, kuris bus įdomus suaugusiems ir suprantamas vaikams;
- skirkite laiką žaisdami stalo žaidimus, kurie lavina strateginį mąstymą.
Jaunimo laisvalaikis
Šiuo metu didžiausio jaunimo dėmesio sulaukia įvairiausi garso ir vaizdo objektai. Didesniu mastu tai pastebima dideliuose miestuose, tačiau pastaraisiais metais mažuose miesteliuose, kaimuose, kur yra kompiuteriai, prieiga prie pasaulinio žiniatinklio, tokios tendencijos negali likti nepastebėtos. Ne tik jaunimas, bet ir vyresnio amžiaus žmonės savo kasdienybės neįsivaizduoja be kompiuterio – priemonės mokytis, dirbti, bendrauti, pramogauti ir įgyti naudingų įgūdžių.
Valgyti tuo pačiu metugana didelis ratas priešininkų tokiai elektroninių skaičiavimų technologijų gausai mūsų kasdienybėje. Manoma, kad tai trukdo normaliam individualiam asmenybės vystymuisi ir gadina vaikystę, iškreipia paauglystę, neleidžia visavertiškai džiaugtis jaunyste. Vietoj prieš kelis dešimtmečius pažįstamų bendravimo formų, mūsų laikais daugelis bando rinktis internetą, kuriame pateikiama daug sąveikos formatų, o žaidimai užima ne paskutinę vietą. Kiti įsitikinę, kad laikas, kurį paaugliai praleidžia bendraudami per kompiuterį, nesuteikia jiems visiško kultūrinio ir dvasinio tobulėjimo, nesuteikia galimybės skaityti, sportuoti ir tobulėti kaip kūrybingam žmogui. Taip pat yra nuomonė, kad psichologinė priklausomybė nuo kompiuterio yra rimta liga, kurią reikia skubiai išgydyti.
Ar viskas aišku?
Psichologai atkreipia dėmesį: negalima k altinti kompiuterio dėl konkrečios asmenybės raidos siaurumo. Mašina yra tik įrankis, kurį kiekvienas naudoja savo nuožiūra. Požiūris, su kuriuo žmogus išnaudoja į jo rankas pakliuvusią techniką, lemia šio proceso rezultatą. Apmokytas vartotojas yra suinteresuotas įgyti naujų žinių, o būtent kompiuteris jam suteikia daug galimybių tam. Visų pirma, tie patys žaidimai leidžia atsidurti nestandartinėse situacijose, kuriose galite priimti sprendimą ir tapti nepriklausomi, suprasti, kaip svarbu prisiimti atsakomybę už savo veiksmus.
Ką dar pamatyti?
Kitas populiarus laisvalaikio užsiėmimas šiuolaikiškaijaunystė asocijuojasi su įvairia muzika. Manoma, kad garsas yra globaliausia mūsų civilizacijai pritaikyta poilsio rūšis, apimanti kuo platesnę auditoriją. Aukštą išsivystymo lygį pasiekusiose šalyse yra net institucinis kompleksas, apimantis daugybę kūrėjų, firmų, gaminančių ir parduodančių savo įrašus, organizuojančių koncertus. Muzikinis produktas yra prieinamas kiekvienam ir kiekvienam, ir kiekvienas žmogus gali laisvai pasirinkti sau tinkamiausią – įskaitant tai, kas padeda tobulinti jo paties muzikinį skonį, tobulėti, plėsti estetikos supratimą.
