Žmogaus kūne yra labai daug raumenų (apie 640). Visi jie turi skirtingą struktūrą, paskirtį ir vietą. Anksčiau mokslininkai sudarė anatomijos atlasus, kuriuose yra raumenų struktūrų aprašymų ir vaizdų.
Kūno raumenų dėka žmogus gali judėti, kvėpuoti. Kaukolėje taip pat yra svarbiausi mechanizmai, užtikrinantys veido išraiškas ir žandikaulio judesius.
Smilkinis raumuo aktyviai dalyvauja motoriniuose veido procesuose. Jis taip pat atlieka svarbų vaidmenį kramtant maistą.
Anatominė vieta
Smilkinis raumuo (musculus temporalis) yra ant kaukolės iš abiejų pusių, jis užima visą smilkininę ertmę. Jis priklauso galvos raumenų grupei, yra pritvirtintas išilgai vadinamosios laikinosios linijos, einančios per tris struktūras:
- priekinis kaulas (laikinas kraštas);
- parietalinis (kartais vadinamas „temporoparietaliniu raumeniu“);
- laikinoji (skopinė dalis);
- pleišto formos (didelis sparno paviršius).
Norėdami patys pajusti šį raumenį, tiesiog pirštais patrinkite smilkininę sritį. Atrodo, kad ji „iškloja“šią zoną, būtent ją mes dažnai triname nuo galvos skausmo.
Išvaizda
Savo konfigūracija smilkininis raumuo primena vėduoklą. Atskiri ryšuliai nusileidžia žemyn ir susijungia į vieną sausgyslės struktūrą, pritvirtintą prie apatinio žandikaulio (prie vainikinio proceso).
Jei pažvelgsite įdėmiai, pamatysite, kad priekiniai smilkininio raumens ryšuliai, pritvirtinti prie priekinio kaulo, yra beveik vertikaliai. Vidutinė, su fiksacija ant spenoidinio kaulo, nukreipta įstrižai. O užpakalinės, susijusios su smilkininiu kaulu, guli horizontaliai.
Pagrindinis skirtumas tarp kaukolės raumenų ir kitų žmogaus kūno raumenų yra fascinio maišelio nebuvimas (išskyrus žandikaulio maišelį). Tai yra, pluoštai „neguli“specialioje plėvelės „dėkle“, o yra pritvirtinti tiesiai prie kaulų ir iš dalies įausti į odos sluoksnius.
Kaip veikia raumuo
Stipriai suspaudę žandikaulius galite apčiuopti po oda, kaip susitraukia skaidulos. Laikinasis raumuo (visas) atlieka darbą keldamas apatinį žandikaulį aukštyn.
Užpakalinės horizontalios skaidulos veikia stumdamos išsikišusį žandikaulį į vietą (atgal). Jei atliekate panašų judesį, spindulių darbas zonduojamas virš ausies.
Laiko raumuo tiesiogiai dalyvauja maisto kramtymo procese. Tai yra, jis yra atsakingas už beveik visus apatinio žandikaulio judesius.
Būtina atkreipti dėmesį į smilkininio raumens mimikos įtakos svarbą. Su stipriunuovargis, miego trūkumas, žmogui atsiranda būdinga „nukarusi“kaukė. Kadangi laikinasis galvos raumuo taip pat stangrina veido ovalą, jo hipotenzija būtent ir pasireiškia apleista išvaizda ir galimu raukšlių susidarymu.
Apie sinergistus ir antagonistus
Kadangi gyvame organizme jokia struktūra neegzistuoja savaime, bet koks raumuo turėtų būti derinamas su kitais. Ne išimtis – laikinųjų raumenų, sinergistų ar antagonistų funkcijos nuolatos kompleksiškai sąveikauja viena su kita.
Sinergistai vadinami raumenų struktūromis, kurios įtraukiamos į darbą tuo pačiu metu. Tai reiškia, kad nė vienas raumuo negali veikti atskirai.
Antagonistai – tai raumenys, kurie tam tikram raumeniui atlieka priešingą funkciją, smilkininiam raumeniui – poodiniai. Atrodo, kad jie dirba opozicijoje.
Ryškus pavyzdys žmogaus kūne: bicepsas – tricepsas. Kai vienas raumuo susitraukia, jo antagonistas išsitempia tuo pačiu metu, o tada jie keičiasi vietomis.
Dažnai sinergistai ir antagonistai suvokiami kaip visuma, tam tikras mechanizmas, sukuriantis bendrą pusiausvyrą žmogaus organizme. Į jų darbą atsižvelgiama ir kultūrizme.
Kvalifikuoti treneriai ir sportininkai kuria treniruočių sistemą taip, kad nebūtų „perbalanso“viena ar kita kryptimi ir kūnas atrodytų harmoningai.
Kramtymo raumenys
Puikus antagonistų ir sinergistų sambūvio pavyzdyskramtymo raumenys. Iš viso į jį įtraukti keturi raumenys, apsvarstykite, kurie iš jų:
- kramtymas – trumpas, galingas, besitęsiantis nuo žandikaulio lanko iki apatinio žandikaulio, susideda iš paviršinio ir gilaus sluoksnio;
- medialinis - jo dėka apatinis žandikaulis gali judėti šoninėmis kryptimis;
- šoninis - panašus į ankstesnį, taip pat perkelia žandikaulį į šonus;
- temporalis raumuo – atlieka „atgal“ir „aukštyn“veiksmus.
Galima daryti išvadą, kad minėti veido raumenys atlieka gyvybiškai svarbią funkciją – maisto kramtymą. Idealiu atveju jų darbas turėtų būti darnus ir harmoningas.
Vieno iš raumenų funkcijų sutrikimai gali sukelti nemalonių pasekmių. Tokios kaip: veido asimetrija, būdingi spragtelėjimai TMJ (smilkininio apatinio žandikaulio sąnaryje), taip pat įtampos pojūčiai.
Skausmas
Įdomu suprasti klausimą: esant įvairiems skausmams, kokia yra smilkininių raumenų funkcija, sinergistai ar antagonistai (atsakymas dažnai priklauso nuo jų) yra k alti dėl jų kilmės?
Yra keletas problemų, dėl kurių žmogus kreipiasi į gydytoją arba vartoja vaistus:
- Galvos skausmas. Tai gali atsirasti su spazmu, susitraukimu, tada smilkininio raumens srityje atsiranda būdingų pojūčių, kuriuos reikia masažuoti pirštų galiukais, trinant ir spaudžiant. Daroma zonoje virš ausų, maždaug 2,5 cm atstumu. Tuo pačiu metu mažėja raumenų įtampa irgalvos skausmas gali sumažėti.
- Streso zonos yra paleidimo taškai. Jie susidaro smarkiai susitraukus atskiroms raumenų skaiduloms. Įtempimo zonos palpuojant jaučiamos kaip sruogos arba antspaudai ant bendro plokščio raumens lapo. Paprastai jie yra taip pat, 2,5 cm virš ausies. Gali būti keli skausmo taškai, juos nustačius, reikia daryti taškinį spaudimą, kol probleminė sritis ir skausmas joje visiškai išnyks.
- Dantų skausmas. Kartais žmogus yra priverstas kreiptis į odontologą, nors matomų tokio pobūdžio problemų neturi. Paprastai gydytojas taip pat neranda, nors skundžiamasi dėl viršutinio žandikaulio krūminių dantų skausmo. Tokios bėdos taip pat gali atsirasti dėl trigerinių taškų ir smilkininio raumens skaidulų susitraukimų.
Savimasažas
Daugeliu atvejų laikinųjų raumenų funkcija atkuriama tinkamai manipuliavus. Kiekvienas gali savarankiškai atlikti savimasažą ir tempimą (jei yra problemų).
Reikia masažuoti dvi zonas lygiagrečiai arba atskirai abiejose kaukolės pusėse. Norėdami tai padaryti, turite užimti patogią padėtį, atsisėsti, šiek tiek pakreipdami galvą. Abiejų rankų pirštai turi būti išdėstyti ant linijos virš ausų ir minkyti judant aukštyn ir žemyn.
Kai ieškote skausmo taško ar įtemptos juostos, turite atidžiau treniruoti šią sritį. Galite paspausti vienu pirštu su pastangomis (vidutiniškai, iki 10 sekundžių), kol diskomfortas išnyks.
Tempimas
Patarimas: turėtumėte atsisakyti įpročio stipriai sukąsti dantis, kramtyti gumą. Taip atsikratysite daugelio problemų, susijusių su laikinųjų raumenų ir TMJ funkcija.
Laiko raumenų tempimas atliekamas taip. Pirštai taip pat dedami virš ausų statmenai parietalinės zonos skaidulų krypčiai. Burna turi būti atidaryta kuo plačiau. Tada giliai įkvėpdami turite pirštais patraukti smilkininį raumenį ir išlikti tokioje padėtyje 5 sekundes.
Geriau kartoti šį tempimą 5-6 kartus. Paprastai ši procedūra atpalaiduoja raumenų spazmus, suspaudžia ir atpalaiduoja skaidulas. Kartais tokiu būdu galite pašalinti galvos skausmą arba „pseudodantų“skausmą.
