Ne visos moterys ir merginos žino, kas yra odos turgoras, nors šį žodį tikriausiai girdėjo ne kartą. Turgoras yra odos elastingumo, gaivumo ir stangrumo laipsnis. Pats terminas yra medicininis apibrėžimas. Odos turgoras lemia jos būklę ir priežiūros laipsnį.
Sąvokos esmė
Turgoras – tai kiekvienos odos ląstelės gebėjimas išlaikyti savo formą ir būti pastovaus tonuso. Kitaip tariant, tai yra odos stangrumo ir elastingumo laipsnis, jos pripildymas deguonimi. Tinkamai prižiūrint ir pakankamai maitinant epidermį, jis bus aukšto lygio.
Veido odos turgorui didelę įtaką daro paveldimumas, odos tipas, nesveiki įpročiai. Net ir dedant daug pastangų žmogui sunku išlaikyti odos turgorą tokio lygio, kokio buvo jaunystėje. Bėgant metams viršų ima natūralus organizmo senėjimas, oda išsausėja, sensta, nyksta. Šiuo atveju turgoras mažėja. Ląstelės negali išlaikyti reikiamo lygio pusiausvyros, net ir atsargiai, ir tai vizualiai labai pastebima ne tik ant veido, bet ir visame kūne.
Įtakojantys veiksniai
Turgoras –tai odos jaunatviškumo rodiklis, kuriam įtakos turi įvairūs aspektai:
- Genetika – polinkis raukšlėtis, ankstyvas odos vytimas ir senėjimas, kuris gali būti paveldimas.
- Bendra organizmo būklė – lėtinės ligos ir negydomi uždegimai turi įtakos odos būklei, o turgoras mažėja.
- Odos tipas – sausa oda, net ir jaunystėje, reikalauja maitinimo ir palaikymo, kad per anksti neprarastų elastingumo. Riebi oda ilgiau išlaiko stangrumą ir laikui bėgant atsiranda raukšlių, tačiau jos nėra tokios gilios kaip žmonių, kurių oda yra sausa.
- Hormonų pusiausvyra – hormonų svyravimai sukelia bėrimus, skysčių susilaikymą organizme, o tai turi įtakos epidermio būklei.
- Amžius – pirmaisiais metais ląstelės geba greitai atsinaujinti. To pasekmė yra tai, kad žmonėms padidėja odos turgoro lygis. Tačiau bėgant metams kolageno gamyba mažėja ir prarandamas tvirtumas.
- Kūno vandens balansas – trūkstant drėgmės, mažėja turgoro lygis, išnyksta spindesys ir gaivumas, patinus, oda dažnai tempiasi ir praranda formą.
- Klimatas – esant sausam, karštam orui, odai reikia papildomos drėgmės, kad išlaikytų normalų vandens balansą.
- Gyvenimo būdas – rūkančių ir geriančių žmonių oda greičiau sensta. Norėdami išsaugoti odos jaunatviškumą ir elastingumą, turėtumėte harmoningai maitintis, treniruotis jėga ir fiziniu aktyvumu, tinkamai prižiūrėti odą.
Kaip sužinoti turgoro lygįoda
Norint suprasti savo odos turgoro lygį, jums nereikia atlikti specialių kosmetinių procedūrų ar manipuliacijų. Užtenka tik keletą dienų stebėti savo odos būklę, įvertinant tokius rodiklius kaip:
- Polinkis į edemą – dažniausiai pasireiškia vakare arba pastebimas iškart po pabudimo. Tokiu atveju sutrinka vandens ir druskos pusiausvyra, oda dažnai patempiama.
- Elastingumas (sandarumas) – žiupsneliu reikia šiek tiek patraukti plaštakos nugarinę odą, jei ji iš karto negrįžta į normalią būseną – pažeistas odos turgoras. Taip pat odos elastingumo sumažėjimo rodiklis yra patalynės ir aksesuarų pėdsakai po miego.
- Raukšlės – pirmosios raukšlės jau rodo kolageno gamybos sumažėjimą ir odos turgoro lygio sumažėjimą.
- Pastebimas sausumas – esamos sluoksniuotos dėmės ir sandarumo jausmas laikomi elastingumo praradimo ir drėgmės trūkumo požymiu.
- Veido papilkėjimas – blyški, negyva oda su skausminga išvaizda taip pat yra drėgmės trūkumo ir sumažėjusio odos turgoro požymis.
Padidėjęs epidermio turgoras pasireiškia odos švytėjimu, jos glotnumu, aksominiu, sveiku blizgesiu.
Kaip padidinti odos turgorą
Turgor – tai veido stangrumas ir spindesys, kurie tiesiogiai priklauso nuo priežiūros ir dėmesio jos palaikymui bei gerinimui. Pastebėjus pirmuosius odos turgoro sumažėjimo požymius, reikia imtis veiksmų:
- Drėkinimas iš išorės – įvairios kosmetikos, kremų,emulsijos, maitinamosios kaukės padės drėkinti ir maitinti odą.
- Drėgmė iš vidaus – turėtumėte išgerti bent 2 litrus vandens per dieną, kad normaliai funkcionuotų visos organizmo sistemos.
- Vitaminų vartojimas – menka monotoniška dieta neigiamai veikia odos turgorą. Sezono metu reikėtų vartoti kuo daugiau daržovių, šviežių žolelių, vaisių, o š altuoju metų laiku odą prižiūrėti galite vartodami vitaminus A, E ar kompleksinius preparatus.
- Apsilankymas salonuose – daugelis grožio salonų siūlo injekcijas hialurono rūgšties, kuri yra atsakinga už geros formos turgoro palaikymą.
- Masažas – padeda išvengti ankstyvų raukšlių atsiradimo ir palaikyti normalų odos turgorą.
- Fizinis aktyvumas – net ir minimalus pratimas pagerina širdies darbą, pakyla deguonies lygis kraujyje, kuris prisotina visus organus, įskaitant odą.
- Racionali mityba – reikėtų vengti alkoholio, sodos, energetinių gėrimų, riebaus ir krakmolingo maisto. Geriau savo valgiaraštį papildykite paprastais, bet sveikais patiekalais: virta kalakutienos filė, triušiena, žuvimi, žaliomis ir virtomis daržovėmis, grūdais, vaisiais.
Naminiai metodai odos turgorui padidinti
Namuose taip pat galite turėti naudos savo odai ir pagerinti turgorą. Taigi, pavyzdžiui, kaukės su įvairiais aliejais, kremais ir kitais kolageno turinčiais produktais yra labai veiksmingos:
- Kaukė su kremu ir želatina puikiai maitina odą. Siekiant geriausio efekto, į jį pridedamas glicerinas irmed.
- Ciberžolė – slaptas Rytų gražuolių ingredientas – tinka ne tik kaip patiekalų pagardas, bet ir kaip grožio palaikymo elementas. Kaukė su ciberžole, medumi ir taukmedžio sviestu padarys odą neįprastai aksominę ir tonizuotą.
- Kaukė su mielėmis puikiai stangrins odą ir padidins elastingumą. Mielės sumaišomos su trupučiu šilto pieno, dedamas medus ir kiaušinio b altymas, o tada tepamas ant veido.
Norint padidinti viso kūno odos turgorą, rekomenduojama lankytis pirtyse ir saunose, maudytis vonioje su pienu, jūros druska, naudoti kontrastinį dušą.
Turgor yra ypatinga odos elastingumo savybė, kurią galima lengvai prarasti netinkamai prižiūrint, netinkamai maitinantis ir nesveiku gyvenimo būdu. Turėdamas norą ir kompetentingą požiūrį, kiekvienas gali išlaikyti odos šviežumą ir grožį bei išlaikyti normalų turgorą.
