Apatinės galūnės atlieka atramines ir motorines funkcijas. Kai žema atrama perkeliama į aukštą, t.y. į nugarą, viršutines galūnes ar sėdmenis, keičiantis stūmimo krypčiai, keičiasi ir raumenų darbas. Judinant vieną ar kitą galūnę, charakteris tampa kitoks.
Straipsnyje aptariama apskritai kojos anatomija ir konkrečiai žmogaus kojos raumenų struktūra.
Kaulai ir sąnariai
Šlaunikaulis, blauzdikaulis ir blauzdikaulis suteikia tvirtą kaulo pagrindą apatinėms galūnėms. Pagrindinė našta tenka jiems. Tuo pačiu metu didžiausias kaulas šioje dalyje ir visame kūne yra šlaunikaulis. Mažas ir blauzdikaulis kartu sudaro blauzdą, o pėda yra žemiau, kur kaulai turi sudėtingą struktūrą su daugybe mažų kaulų. Tarp jų yra sąnariai, kurių dėka pėda tampa tokia judri. Tai leidžia asmeniui užimti stabilią padėtį.
Didžiausi kojų sąnariai yra klubo, kulkšnies ir kelio sąnariaikuri atsakinga už bet kokį judėjimą. Jei jie pradeda veikti netinkamai, judėjimas tampa sunkus ir netgi gali tapti neįmanomas.
Kraujagyslės ir nervų galūnės
Apatinėms galūnėms reikia daug deguonies ir mitybos. Todėl čia išvystyta plati kraujagyslių sistema, aprūpinanti šią dalį krauju. Pagrindinis indas čia yra šlaunies arterija. Per jį tiekiamas visas kraujas į apatines galūnes. Be to, jis išsišakoja į daugybę šakų, galiausiai suformuodamas kapiliarų tinklą. Venos seka arterijos eigą.
Be nervinių impulsų judėjimas būtų neįmanomas. Nervai eina į raumenis, prireikus juos aktyvuoja. Visų pirma, visos kojos struktūra ir žmogaus kojos raumenų struktūra (žr. nuotrauką žemiau) grindžiama tais pačiais dėsniais, kaip ir viso kūno. Todėl, jei nervai bus pažeisti, judėjimas bus sutrikęs iki paralyžiaus pradžios.
Tokia žmogaus anatomija šioje dalyje. Dabar bus išsamiau aptariami kojų raumenys, jų struktūra ir vieta.
Raumenys
Apatinių galūnių raumenys yra galingesni nei rankų raumenys. Tačiau, kita vertus, jie nėra tokie tikslūs kaip viršutinėse galūnėse. Didžiausią fizinį krūvį tenka žmogaus kojų raumenims. Pavyzdžiui, profesionalių sportininkų bėgimo šuolių metu atramos jėga yra daugiau nei šeši šimtai kilogramų. Jie patiria dar daugiau streso šuolių į aukštį metu, o vėliau – atstūmimą.
Visuose šiuose ir kituose judesiuose, netik žmogaus kojų raumenys, bet ir kitų grupių raumenys: rankų, pečių juostos, liemens. Ši apkrova vadinama visuotine, nes reikalauja daug energijos.
Žmogaus anatomija: kojų raumenys
Šios kūno dalies raumenys skirstomi į keturias grupes:
- Priekinė šlaunų grupė.
- Užpakalinių šlaunų grupė.
- Sėdmenys.
- Blauzdų raumenys.
Pažvelkime atidžiau į kiekvieną grupę atskirai.
Priekinė šlaunų grupė
Žmogaus kojų raumenys, pavadinimas šioje dalyje yra „keturgalviai“, nes jie turi keturias galvas:
- rectus;
- vasculus internus;
- išorinis tiesusis;
- vasculus medius.
Keturgalvis raumuo yra galingiausias iš visų žmogaus kūno raumenų. Jis eina per visą priekinį paviršių, kur jį kerta įstrižas sartorius.
Visos keturgalvių raumenų galvos susilieja šlaunies apačioje į bendrą sausgyslę.
Tiesusis raumuo yra dvišakis ir ilgiausias. Iš viršaus į apačią jis plečiasi ir pasiekia šlaunies vidurį, po to susiaurėja ir virsta sausgysle, kuri susilieja su girnelėmis. Įsikūręs priekiniame paviršiuje, jis pasiekia ir baigiasi blauzdikaulio gumburu.
Internus yra storas. Jis yra ant priekinio-medialinio paviršiaus ir dengia tiesiąjį raumenį nuo priekinio krašto. Viduje jis liečiasi su medialine grupe. Vietomis jis padengtas siuvėjo raumeniu. raumenų ryšuliai,kurie supa priekinį-medialinį paviršių, eina į priekį ir žemyn įstriža kryptimi. Apatinėje šlaunikaulio dalyje jis pereina į sausgyslę, susijungdamas su žmogaus kojų tiesiojo raumens sausgysle.
Išorinė stuburo dalis yra išlyginta ant priekinio išorinio paviršiaus. Kai kuriose vietose jį dengia raumuo, įtempiantis fasciją lata. Priekinį kraštą dengia tiesusis raumuo. Raumenų ryšuliai eina į priekį ir žemyn įstrižais kryptimi, uždengdami priekinį šlaunikaulį, o žemiau virsta sausgysle, susipynusi į ją (tiesiojo raumens sausgyslę).
Vastus medius yra silpniausia iš keturių. Jis yra plokščias ir ploniausias iš jų ir yra priekiniame paviršiuje. Vidurinis platus raumuo yra padengtas tiesia linija, pradedant nuo tarpslankstelinės linijos per jos ¾ iš viršaus. Ryšuliai eina tiesiai žemyn vertikalia kryptimi, virsdami plokščia sausgysle. Šlaunies apačioje sausgyslė prisitvirtina prie kitos tiesiajam raumeniui priklausančios sausgyslės.
Pagrindinė keturgalvio raumens funkcija yra ištiesti koją ties keliu. Dvigalvis raumuo yra susijęs su klubo lenkimu ir dubens pakreipimu.
Kojų raumenys, kurių nuotraukos pateikiamos straipsnyje, yra sudėtinga mūsų kūno sistema.
Atgal šlaunys
Šioje dalyje, arčiau šonų, yra dvigalvis šlaunies raumuo. Kaip rodo pavadinimas, jis susideda iš dviejų galvučių:
- ilgas, kilęs iš sėdmenų gumbų;
- trumpas, ateina iš trečdalio šoninės lūpos viduryje.
Jos pagrindinisfunkcija yra sulenkti kelį ir ištiesti klubą. Be to, kartu su didžiuoju sėdmens raumeniu jis išlenkia liemenį su sustiprinta blauzda.
Sėdmenys
Ši dalis apima šiuos žmogaus kojų raumenis:
- gluteus maximus;
- gluteus medius;
- gluteus medius.
Pirmasis užima visą sėdmenų paviršių. Todėl nuo to labiau priklauso sėdmenų forma. Raumenys atsiranda iš klubo, uodegikaulio ir nugaros kryžkaulio paviršiaus. Pagrindinė užduotis – užtikrinti klubo sąnario judėjimą: ištiesinti kūną, taip pat atitraukti kojas.
Blauzdų raumenys
Atsižvelgiant į žmogaus kojos raumenų struktūrą, reikia pasakyti, kad jie baigiasi blauzdos srityje. Čia yra trigalvis raumuo, susidedantis iš dviejų, turinčių bendrą sausgyslę.
Gastrocnemius raumuo kilęs iš šlaunikaulio virš poros galvų, kurios patenka į sausgyslę. Tada jis tęsiasi į masyvią Achilo sausgyslę, kuri jungiasi su užpakaliniu stuburo kauliu.
Kitas raumuo vadinamas padu. Jis yra mėsingas ir storas, išsidėstęs palei gastrocnemius raumenis ir tęsiasi per didelę dalį blauzdos kaulų. Jis kyla iš galvos ir viršutinio šeivikaulio trečdalio, nusileidžia išilgai blauzdikaulio, neliesdamas blauzdos vidurinio trečdalio iš apačios. Pabaigoje pereina į Achilo sausgyslę.
Nugaros raumenį vaizduoja padas, kuris prasideda virš šlaunies ir kelio sąnario raumuo(kapsulės). Susilieja su plona ir ilga sausgysle, užsifiksuodama ties kulno gumburu. Tačiau tokio raumens gali iš viso nebūti.
Daugelis ekspertų čiurnos raumenis vadina užsispyrusiais, nes lavinti jėgą šioje kūno dalyje tampa labai sunku. Dėl užsitęsusių ir dinamiškų apkrovų aprašytos grupės tapo labai atsparios. Štai kodėl taip sunku juos išvystyti dar stipriau. Bet jei reikia, treneriai šiems raumenims daro specialius pratimų rinkinius.
