Kas yra kompleksas? Tai yra kažkas vientiso, susidedančio iš atskirų elementų, kuriuos vienija vienas tikslas ir atlieka tam tikrą bendrą užduotį. Be to, kompleksas yra sąvoka, glūdinti psichologijos srityje. Pavyzdžiui, apie tai kalbame, kai žmogus laiko save prastesniu. Pažvelkime į šią koncepciją išsamiau.
Nepilnavertiškumo kompleksas
Nepilnavertiškumo kompleksas – tai neigiamos spalvos minčių, dažnai susijusių su žmogaus kūnu ir protiniais gebėjimais, sąrašas.
Nelaimingajam atrodo, kad pagal tam tikrus parametrus jis pralaimi kitiems žmonėms. Kompleksas vystosi ankstyvaisiais gyvenimo metais, veikiant motinos ar tėvo pasmerkimui, taip pat dėl klaidų, nesėkmių, nusivylimų. 12–16 metų, kai elgesyje svarbiausią vaidmenį atlieka už savęs patvirtinimą atsakingi mechanizmai, šis nukrypimas galutinai susiformuoja, ir paauglys pradeda elgtis ne visai normaliai. Daugelis jaunų žmonių žino, kas yra nepilnavertiškumo kompleksas, tačiau jie nelaiko savęs jam pavaldūs.
Kaip pasireiškia šis nukrypimas?
Norėdamas įsitvirtinti, žmogus pradeda stengtis būti geresnis už kitus visame kame irbet kokiomis priemonėmis siekia pabrėžti savo pranašumą. Jei sekate nepilnavertiškumo komplekso jungu atsidūrusių žmonių veiksmus, tuomet išryškėja jų nenormalus baimingumas, nuolatinė baimė ir perdėtas jautrumas. Jiems labai sunku gyventi. Tokie žmonės dažnai įtaria, kad kažkas slapta iš jų tyčiojasi, yra labai įtarūs ir linkę viską priimti asmeniškai.
Štai kas yra kompleksas. Tai tikrai baisu, to niekam nelinkėtumėte.
Kaip formuojasi savo nepilnavertiškumo idėja?
Jei pasigilinsite, pagrindinė emocija, kuria grindžiamas šis nukrypimas, yra baimė. Iš visų pojūčių būtent jis kūdikystėje užima dominuojančią padėtį. Laiku nepamaitintas vaikas tarsi miršta nevalgęs, jį valdo baimė, todėl jis rėkia ir puola į ašaras. Metai bėga, o dabar kūdikis tampa paaugliu. Ir šiuo laikotarpiu jo gyvenime karts nuo karto pasitaiko silpnumo, pasimetimo, vienišumo akimirkų, taip pat gali pasitaikyti atvejų, kurie prisideda prie pasitikėjimo savimi praradimo. Taip paauglys ugdo savo nepilnavertiškumo idėją. Jeigu mama ar tėtis jį dažnai kritikuoja, pabrėždami nepilnavertiškumą, tai kompleksas jį visiškai paima, ir žmogus gali jo neatsikratyti iki pat mirties. Žinoma, pats jo gyvenimas tampa ydingas. Tačiau žinodami, kas yra kompleksas, galite pabandyti jo atsikratyti; dažnai gali padėti psichologas.
Visas gyvenimas priespaudojekompleksas…
Jei atsižvelgsime į tai, kad baimė dažnai yra visa apimanti ir aktyviai auga, tada pasitikėjimas savo nepilnavertiškumu apima visas gyvenimo sritis. Ypač jaučiamas psichikos nepilnavertiškumo jausmas.
Nelaimingasis nuolat lygina save su kitais pasąmonės lygmenyje ir daro išvadą, kad jie viskuo yra geresni už jį. Ir jam neva trūksta žinių, gebėjimų, jis yra labiau slegiančioje padėtyje ir pan.
Kokie dar kompleksai yra?
Kiekviename mieste yra prekybos centras, o dažnai ir daugiau nei vienas. Kuo jis skiriasi nuo įprastų parduotuvių? Daugiausia todėl, kad ši vieta skirta ne tik apsipirkti, bet ir šeimoms.
Pirmuosiuose prekybos centrų aukštuose dažnai yra dideli bakalėjos prekybos centrai. Tačiau, be maisto, čia galite įsigyti įvairių namų apyvokos prekių, kurių savikaina yra gana maža.
Antrame ir trečiame aukštuose gali įsikurti visų rūšių drabužių ir batų parduotuvėlės, taip pat nuolaidų centrai.
Dažnai prekybos centruose yra knygynų. Juose taip pat tradiciškai veikia kino teatrai su daugiau ar mažiau ekranų.
Ir šiek tiek daugiau apie kompleksą
Žodis „kompleksas“vartojamas net tada, kai kalbama apie pratimus, kuriais siekiama konkretaus tikslo, pavyzdžiui, numesti svorio. Šio tipo fizinis aktyvumas skirtas deginti riebalus probleminėse kūno vietose. Tiesą sakantTiesą sakant, žodžio „kompleksas“reikšmę žino dauguma žmonių. Daugelis žmonių yra girdėję apie fizinio aktyvumo naudą. Į ką reikėtų atsižvelgti atliekant tokį pratimų rinkinį?
Svarbiausias dalykas: fizinė veikla neturėtų jūsų per daug varginti. Nesek profesionalių sportininkų pavyzdžiu. Faktas yra tas, kad per didelės ir per daug uolus apkrovos gali lemti tai, kad kūnas pradeda kaupti energiją. Logiška, kad nuolat norėsis valgyti.
Maistas padeda papildyti energiją. Ir jūsų pagrindinė užduotis yra numesti svorį, o ne siekti rekordo, o būtent tai yra riebalų deginimo pratimų rinkinys. Visada turėtumėte tai atsiminti.
Standartinis svorio metimo pratimų sąrašas
Lengva mankšta, greitas pasivaikščiojimas, ramus bėgimas ir matuojamas plaukimas 45–60 minučių – toks yra tipiškas svorio metimo pratimų sąrašas, kuris antsvorį turintiems žmonėms tiesiog būtinas. Visa tai padeda pasiekti tikslą. Norintys sulieknėti turėtų suprasti, kad plaukimas turi svarbų privalumą: tam tikras energijos kiekis išeikvojamas judant, tačiau tuo pačiu svorio mažėjimą lemia ir tai, kad organizmas nuolat stengiasi palaikyti optimalų. kūno temperatūra ir dėl to sudeginama daugiau riebalų.
Dabar žinote, kas yra kompleksas. Šis žodis jūsų nebepainios, jis jums tapo nepaprastai aiškus.
