Kas yra džiaugsmas? Tikriausiai šis klausimas jaudina žmones, nes dažniausiai pamiršome, kada paskutinį kartą buvome tikrai laimingi. Arba mes prisimename, bet mūsų emocijos tą akimirką buvo trumpalaikės, tai buvo seniai. Šiandien šį jausmą prarijo rutina. O periodiniai bandymai būti laimingais nesukelia gilaus pasitenkinimo jausmo.
Kas yra džiaugsmas?
Suvalgome gabalėlį pyrago ir norime valgyti daugiau. Pavalgę dažnai jaučiame sunkumą ir nusivylimą savimi, kad vėl negalėjome atsispirti, palūžome, suvalgėme per daug. Ieškodami šviesių emocijų, užmezgame atsitiktinius santykius, tačiau tai dažnai mus tiesiog sužlugdo, neatneša nieko naujo, gero. Ir mes ieškome naujų santykių. Ir taip visame kame. Reikia vėl ir vėl save stimuliuoti, nes manome, kad džiaugsmas yra momentinis malonumas. Bet ar taip?
Ką sako mokslas?
Vartydami Ušakovo aiškinamąjį žodyną, galime sužinoti, kad džiaugsmas yra malonumo, pasitenkinimo, linksmos nuotaikos jausmas.
Sinonimas žodžiui džiaugsmas – „delight“. Džiaugiamės ką nors gavę. Kadames kažką turime. Žodžio džiaugsmas sinonimas taip pat yra „pasitenkinimas“.
Ar šis jausmas trumpalaikis, ar žmogus jį patiria ilgą laiką? Galima ginčytis: džiaugsmas yra jausmas ar emocija? Tai yra, ar džiaugiamės visos situacijos atžvilgiu, ar jaučiame ją konkretaus žmogaus, objekto atžvilgiu. Kai kas džiaugsmą vadina „jausmu“. Kiti sako, kad tai „emocija“. Tiesą sakant, tai nėra taip svarbu.
Svarbu, kad džiaugsmingas žmogus gali kalnus nuversti. Jis viską turi ant savo pečių. Patirdami džiaugsmą ir lengviau dirbame, ir gyvename maloniau, o net ir su kitais galime pasidalinti gera nuotaika.
Džiaugsmas kaip rinkodaros specialistų išradimas
Gyvename perteklinės gamybos ir vartojimo pasaulyje. Kasdien iš kompiuterio ir televizoriaus ekranų, reklaminių plakatų mums pasiūloma šimtai priežasčių džiaugtis. Moteris tikrai nudžiugins dar vienas naujas lūpdažis ar apsilankymas prabangiame SPA centre, o vyrus – modernus spiningas ar bilietai į futbolo rungtynes su mėgstama komanda. Ir, žinoma, visi, tiek vaikai, tiek suaugusieji, patiks išskirtiniu šokoladiniu pyragu iš patikimo gamintojo! O taip! Būtinai turime gerti itin veiksmingus multivitaminus ir ryte gerti jogurtą, kad normalizuotume virškinimą. Ir džiaugsmas ateis!
Išleidžiame pinigus norėdami patirti ryškių emocijų. Ir, deja, dažnai atsiduriame su tuščia pinigine. Ir sugriautas viduje.
Tiesa ta, kad jei nepatiriame džiaugsmonuo kasdienybės, būsime be džiaugsmo ir mūsų kankinamos šventės, savaitgaliai - kankinsime pagirias, nevirškinsime, kankinsimės mintimis apie iššvaistytus pinigus… Taip išeina, kad džiaugsmas yra praeinanti emocija? Ar tai trumpalaikė?
Džiaugsmas kitame žmoguje
Kaip ir visur esančių rinkodaros specialistų išradimai, mes įsisaviname tai, ką mums primeta įvairūs televizijos serialai, laidos, knygos. Pavyzdžiui, daugelis galvoja, kad džiaugsmą, laimę, meilę galime patirti tik tada, kai asmeniniame gyvenime viskas tvarkoje, kai yra kažkas, kas mus džiugina. Tiesą sakant, taip, asmeninis gyvenimas, bendravimas su artimaisiais yra puikus. Tačiau pagrindinis vis dėlto yra džiaugsmas, kylantis iš mūsų pačių, kuriuo mes patys galime pasidalinti su kitais žmonėmis. Jei gyvename tik tų emocijų, kurias mums suteikia kitas žmogus, sąskaita, tai jau priklausomybė, o ne santykiai, ne meilė ir ne džiaugsmas.
Linksmas
Bet kas yra toks linksmas žmogus? Žmogus, kuris žino, kaip rasti džiaugsmą paprasčiausiuose kasdieniuose dalykuose, smulkmenose. Tas, kuris kelia sau svarbius tikslus ir atkakliai jų siekia. Tas, kuris moka ne tik imti, bet ir ką nors duoti mainais.
Atskleisdama žodžio džiaugsmas reikšmę, religija mums sako, kad žmogus randa tikrą džiaugsmą būdamas arčiau Dievo, lankydamas šventyklą, darydamas didelius ir mažus gerus darbus. Santykis su Dievu yra kiekvieno asmeninis reikalas, bet tiesa, kad savanaudiški poelgiai galiausiai nepadaro žmogaus laimingo ir nedžiugina, o teikia tik trumpalaikį pasitenkinimą. BETnet ir menkiausi geri darbai įkvepia mus toliau daryti gerus darbus ir ateityje. Džiaugiamės patys ir kartais sulaukiame atlygio – dėkingumo iš kitų žmonių, naujų pažinčių, abipusio gerumo.
Džiaugsmas yra tikslų pasiekimas
Kaip jau minėta, džiaugsmas yra trumpalaikė emocija, kai žmogus apskritai negauna pasitenkinimo gyvenimu. Taip jau atsitiko, kad žmogus gyvenimo pradžioje yra tuščias lapas, ant kurio visi rašo ir netingi. Daugiausia – tėvai, mokykla, artimi draugai. Aplinka. Kartais mūsų prioritetus mums primeta visuomenė. Neva turime mokytis „puikiai“arba sportuoti, arba susituokti nesulaukę dvidešimt penkerių… Privalome. Ko mes iš tikrųjų norime? Kas mus padarys laimingus? Taip tiksliai. Juk gyvenimas pats savaime yra džiaugsmas. O jei nesame laimingi, vadinasi, kažkas negerai su mūsų požiūriu. Taigi mes ne to siekiame. O gal mes visai nieko nesiekiame.
Gal pats laikas išsikelti sau nedidelį, bet ambicingą tikslą? Kad apšviestų akis. Sudarykite strategiją, kaip pasiekti ir… gyvenkite, bet džiaukitės.
Džiaugsmas yra smulkmenose
Užsibrėžę sau tikslą ir jo pasiekę, nepamirškite karts nuo karto persijungti, gerai ir įdomiai pailsėti. Gaukite naujų įspūdžių. Pratimas. Joga, plaukimas, bėgimas, čiuožimas visada džiugina… Būkite kūrybingi.
Planuokite džiaugsmingus įvykius, užsirašykite visus savo planusir strategijas savo dienoraštyje ir griežtai jų laikykitės. Neignoruokite smulkmenų.
Galite mėgautis tuo, kas jus supa: geru oru ar blogu (juk galite įsisupti į antklodę, išgerti puodelį skanaus karšto šokolado ar karšto vyno, pažiūrėti mėgstamą filmą), artimaisiais: savo vaikais, draugai, tie, kurie yra arti jūsų ir tie, kurie toli.
Dalyvaukite įvairiuose įdomiuose renginiuose, susipažinkite su naujais žmonėmis.
Ačiū. Kiekvieną dieną prie arbatos puodelio galite rasti penkias minutes, kad padėkotumėte gyvenimui už tai, ką jis jums duoda. Pasakykite ką nors malonaus savo artimiesiems.
Smulkūs dalykai yra svarbūs, bet, žinoma, be sistemingo judėjimo į priekį gyvenime, savo planų įgyvendinimo, džiaugsmas bus nepilnas. Reikia ne tik gauti, bet ir duoti. Tada tavo gyvenimas bus šviesus, pilnas ir džiaugsmingas.
